Умный курс с недельной программой хатха-йоги для всего тела
30-45 минутные занятия
В ЧЕМ ФИШКА КУРСА?
практика на каждый день
Больше не нужно думать, где искать занятие, гадать, насколько оно подойдет под ваши цели и переживать о компетенциях преподавателя на экране.
Yoga seven days - это логично выстроенная программа занятий хатха-йогой на каждый день для гармоничного развития тела на протяжении от 2-х месяцев до полугода.
системность и целостность
Эти две составляющие - главная ценность данного курса.
Курс последовательно и равномерно освещает все аспекты практики: силу, гибкость и баланс.
С помощью этого курса вы сможете целостно развиваться в своей практике и видеть ощутимый прогресс в работе своего тела не только на коврике, но и в реальной жизни.
равномерное развитие всех групп мышц
Хатха-йога - это не растяжка, а баланс силы и гибкости.
Мы за комплексный подход к развитию тела, поэтому этот курс включает в себя семь практик на разные группы мышц: мышцы КОРа, ягодицы, плечи, спина и прогибы, ноги и продольный шпагат, восстановительная практика на работу позвоночника и балансы на руках.
ПОДАРОК всем участникам
Чтобы ваша практика развивалась не только через тело, но и через психику, мы добавили в этот курс нашу волшебную практику расслабления - шавасану Она была записана в профессиональной студии звукозаписи.
С её помощью вы сможете глубоко расслабиться и помочь своему телу быстрее восстановиться.