анна воронина
-
Скачать [CrowStore] Преабилитация: коррекция и активация. Серия1. Screening. Первичное функциональное тестирование 2022 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Screening. Первичное функциональное тестирование А. Воронина Очень короткая, информативная и удобная для тренера схема базового тестирования ОДА. Мы рассмотрим два глобальных функциональных теста (оценка походки и приседание с руками над головой), а затем набор локальных уточняющих тестов...- amiradi
- Тема
- 15-07-2022 crowstore screening анна воронина антон шапочка коррекция и активация оценка походки первичное функциональное тестирование преабилитация приседание
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Планка. Мифы и реальность [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Серия "Функциональная Анатомия упражнений". Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора Планка, как упражнение для тренировки Системы глубокой стабилизации кора Особенности использования Основные ошибки Использование...- Aplication
- Тема
- анна воронина антон шапочка подтянутое тело стабилизация кора
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Энциклопедия базовых упражнений. Тяга и жим [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей, тесты, которые подскажут вам, готов ли ваш клиент жать и тянуть, подскажем пути решения наиболее распространённых проблем - «Я тяну, а спины нет», «я жму, а прогресса нет», «я жму, и у меня болит плечо», «я жму, а у меня...- Нафаня
- Тема
- анна воронина антон шапочка мышцы тяга
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Улучшение функции дыхания [Антон Шапочка, Анна Воронина]
Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: анатомия...- Nesspuma
- Тема
- анна воронина антон шапочка дыхательная практика дыхательные упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка ягодиц. Уровень 2 [Антон Шапочка, Анна Воронина]
Вы ждали этого долго. Мы сделали это. «Тренировка ягодиц Уровень 2» Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения. Мы покажем вам: - дополнительные зоны для МФР - многоплоскостные техники активации - как увеличить включение ягодиц -...- Pluto.One
- Тема
- анна воронина антон шапочка упругая попа упругие ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.- Matrona.rona
- Тема
- анна воронина антон шапочка стройная фигура тренировка мышц живота
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Crowstore] Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2 [Анна Воронина]
Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2. А. Воронина. Продолжительность 1.46.17 Как и в предыдущей серии, вам предложены упражнения, собранные в тематические блоки. Таким образом, вы получаете не бессвязный набор упражнений, а уже готовые решения различных запросов. Были...- Испанский летчик
- Тема
- crowstore анна воронина блоки упражнений для функциональной тренировки функциональная тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Playbetter: Функциональная тренировка. Тренировка с гирей lvl.1 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Встречайте новое видео. «Тренировка с гирей lvl.1» Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать: - для новичков; - для продвинутых атлетов. Мы разбираем: 1) как провести разминку, используя гирю 2) 2 блока: - возможные комбинации - основные правила выполнения базовых движений -...- Бариста
- Тема
- playbetter анна воронина антон шапочка атлетическое телосложение комплекс упражнений силовые тренировки силовые упражнения тренировка с гирей тренировка с гирей lvl.1
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [ДумайДвигайся] Ягодицы. Специфика и приемы тренировки [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Ягодицы. Специфика и приемы тренировки / Анна Воронина, Антон Шапочка Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС ✔ Дадим практические кейсы по работе с ягодицами ✔ Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается...- Нафаня
- Тема
- анна воронина антон шапочка для тренера для фитнес тренера здоровье комплекс упражнений красивые ягодицы специфика и приемы тренировки тренировка ягодиц тренировки фитнес ягодицы ягодицы. специфика и приемы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: Полный курс. 6 серий + бонус. [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Серия 1.TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела. Продолжительность: 39.41 Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно. Серия 2.TRX: Энциклопедия - Упражнения на CORE. Продолжительность: 39.40 Мы...- Bonuss
- Тема
- trx анна воронина антон шапочка тренировка на петлях trx умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: "Mobility". 4 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Продолжительность: 42.57 В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.- Кожемяка
- Тема
- trx анна воронина антон шапочка петли trx умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: "Верхняя часть" тела. 3 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Продолжительность: 42.13 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.- Matrona.rona
- Тема
- trx анна воронина антон шапочка петли trx подвесной тренинг умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: Упражнения на CORE. 2 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Продолжительность: 39.40 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на кор с использованием подвесных систем.- Rokki
- Тема
- trx анна воронина антон шапочка кор подвесные системы тренировка кора умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Полный курс. 14 серий. [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Серия 1 HIIT тренировка Длительность: 44.14 - Подробная инструкция тренеру. - Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. - Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. - Разберём грамотное чередование пульсовых...- Жекачка
- Тема
- анна воронина антон шапочка для фитнес тренера умный фитнес шаблоны тренировок
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 15. Тренировка на блочном тренажере. [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Продолжительность: 47.38 В тренажёрных залах большинства клубов стоят блочные тренажеры, которые либо практически не используются, либо используются на 10-15% от их функциональных возможностей. Поэтому в этом новом видео я раскрою вам часть возможностей этого прекрасного оборудования. Вы...- Zander
- Тема
- анна воронина антон шапочка умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 11 Stretching & Mobility vol.1 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Продолжительность: 49.17 Как улучшить состояние суставов и эластичность соединительной ткани. Неврологические манипуляции. Работа с невральной тканью. Мягкие техники при работе с суставами.- Магнус
- Тема
- анна воронина антон шапочка умны фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 9 Тренировка с RIP тренажером. [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Длительность: 33.04. Развивайте ротационную мощность, силу и работу мышц-стабилизаторов.- Испанский летчик
- Тема
- анна воронина антон шапочка тренировки умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 12. Работа с голеностопом [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Продолжительность: 58.44 Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим: - неврологические техники работы с голеностопным суставом, - активация, мобилизация и контроль...- Geraold
- Тема
- анна воронина антон шапочка голеностопный сустав преабилитация умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Crowstore] Базовые движения. Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ. Серия 4 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ Продолжительность: 50.53 - "Я тяну, а спины нет", - "Я жму, и у меня болит плечо", - "Я жму, а у меня напрягается шея", - "Я жму, а грудные мышцы не чувствую" и многое другое. Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей.- АLИSА
- Тема
- анна воронина антон шапочка для фитнес тренера умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [CrowStore] Базовые движения. Функциональный паттерн. Полный курс. 4 серии [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Серия 1 Функциональный паттерн: Планка. Продолжительность: 38.54 -Анатомия и физиология планки. -Системы глубокой стабилизации кора - Ошибки. -Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности Серия 2 Функциональный паттерн: ПРИСЕДАНИЕ / ВЫПАД Продолжительность...- Галадриэль
- Тема
- анна воронина антон шапочка выпады для фитнес тренера жим плянка приседания ротация тяга умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт