шпагат
-
Скачать Трехдневный марафон по растяжке [Анна Вишневская]
Обновленный трёхдневный марафон по растяжке! Выжимка самых важных знаний о растяжке! В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ). Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю...- Aноним
- Тема
- vishnya_gym анна вишневская гибкость спины поперечный шпагат продольный шпагат растяжка трехдневный марафон по растяжке шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Сесть на шпагат за 25 минут
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите эффект...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская гимнастика дома как сесть на шпагат пилатес растяжка сесть на шпагат за 25 минут фитклаб фитскоклаб шпагат шпагат online шпагат без боли шпагат без травм шпагат для всех шпагат дома шпагат за 10 уроков
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Hochu.Shpagat] Секреты гибкого и подтянутого тела [Елизавета Буданова]
Этот курс для тебя, если ты хочешь: Сесть на шпагат и исполнить мечту детства Улучшить гибкость суставов и избавиться от болей в спине и пояснице Снять стресс наладить сон и повысить уровень энергии Улучшить женское здоровье и повысить самооценку 20 тренировок на шпагат и гибкость всего тела...- Aplication
- Тема
- 21-07-2023 hochu.shpagat елизавета буданова красивое тело мышцы и суставы осанка растяжка секреты гибкого и подтянутого тела шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sonya.stretch] Растяжка на все тело. Тариф 1 [Софья Сафронова]
Мои тренировки подойдут вам, если: БОЛИТ СПИНА/ШЕЯ Вам некомфортно долго сидеть, вы ощущаете тянущую неприятную боль в спине, часто болит голова из-за зажимов в шее МЕЧТАЕТЕ О ШПАГАТЕ Вы сидели на шпагате в детстве и хотите вернуть былую растяжку, или же вы еще никогда не сидели, но хотите...- Aноним
- Тема
- sonya.stretch растяжка растяжка на все тело садимся на шпагат софья сафронова шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Балет для всех. Быстрый старт [Ольга Еланская]
О моих тренировках Я собрала лучшее из балетной техники, адаптировала это для взрослого человека без специальной подготовки, добавила туда элементы из йоги и закачку корсетных мышц - и получилась очень эффективная, и при этом мягкая методика. Большая часть упражнений на коврике, нет излишней...- Aноним
- Тема
- балет балет для всех ольга еланская осанка стройность танцы шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Сесть на шпагат за 25 минут [Виктория Боровская]
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская все тело пилатес продольный шпагат сесть на шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка для начинающих. Шпагат [Екатерина Павловская]
Для чего тебе нужен шпагат? Красота и сексуальность Пластика и гибкость всегда притягивают внимание – это женственно, элегантно, красиво. Шпагат – элемент, воплощающий грациозность и сексуальность. Здоровое тело - способствует восстановлению мышц после нагрузки - увеличивает естественную...- Aноним
- Тема
- katerina_stretching гибкость всего тела екатерина павловская растяжка растяжка для начинающих растяжка для начинающих. шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Шпагаты [Анастасия Завистовская]
Релиз 04.03.2023 Тебя ждут самые эффективные упражнения для обретения навыка Шпагатов! Плюс к этому упражнения укрепят ваше тело, улучшат осанку, повысят осознанность в теле и вы научитесь слушать себя, развивая ваш телесный интеллект! В программе 30 тренировок по 20-25 минут, они подойдут...- Robot
- Тема
- fitstars автор анастасия завистовская анастасия завистовская гибкость шпагат шпагаты
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Онлайн тренировки. Пакет 30 дней [flexymars]
Тематика: Канат, Шпагат, Спина (осанка, гибкость, здоровье) Стойка на руках, Силовая, stretching movement Длительность эфира: 40-45 мин!- Robot
- Тема
- 02-03-2023 flexymars баланс гибкость канат онлайн тренировки осанка пакет 30 дней спина стойка на руках шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Складка за 1 час [Сергей Оларь]
Данная методика позволит Вам добиться складки всего за 1 час!- Aноним
- Тема
- @dr_olar биодинамика гибкость гимнастика здоровая спина растяжка самовосстановление самомассаж сергей оларь складка спорт стретчинг танцевальная биодинамика фитнес шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности [Екатерина Зуева, Виктория Молодикова]
Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат...- Robot
- Тема
- 31-01-2023 аэробика виктория молодикова гибкость тела гид по гибкости и эластичности екатерина зуева иллюстрированное издание красивое тело мышцы и суставы растяжка дома система упражнений спорт / фитнес шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Studio.rk] Гид по растяжке. Видео-гид с полнометражными тренировками [Регина Кейян]
Это самый полезный гид по растяжке на просторах интернета, подходит, как начинающим, так и продолжающим, а так же тренерам которые ведут тренировки по растяжке. Здесь подробно разобраны самые эффективные упражнения, даны вариации и модификации для адаптации под разный уровень сложности...- Aноним
- Тема
- studio.rk автор регина кейян гид по растяжке золотые правила растяжки разминка растяжка регина кейян шпагат шпагаты
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Гибкость [Валентина Захарова]
Релиз 21.12.2022 Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость –...- Robot
- Тема
- fitstars валентина захарова гибкость растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [topstretching] Flexibility Secrets [Надежда Моисеева]
Мы рады сообщить Вам о старте новой программы о гибкости «Flexibility secrets», в котором секреты гибкости раскрывает топ-тренер Надежда Моисеева «На своём примере показываю, что абсолютно каждый может быть гибким и может почувствовать себя воздушным гимнастом» Для кого этот курс? 01 Для тех...- Aноним
- Тема
- flexibility secrets topstretching анна диаз гибкость надежда моисеева растяжка секреты гибкости тренировки для начинающих шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Шпагат. Развитие гибкости [Таисия Павлюкова]
Длительность: 43 минуты Занятие, развивающее продольные шпагаты. Состоит из двух частей: разминок и комплекса. Динамические разминки состоят из силовых упражнений, которые разогревают, разминают и подготавливают тело к работе со шпагатом. Комплекс состоит из нескольких этапов — от простейших...- АLИSА
- Тема
- йога развитие гибкости таисия павлюкова шпагат шпагат. развитие гибкости
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Пакет Экономный [Елена Кей]
Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног Урок 2. Позы стоя. Уткатасана Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги Урок 5. Прогреваем связки таза Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины...- Aноним
- Тема
- елена кей растяжка шпагат шпагат за 10 уроков
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Шпагат, как у Ван Дамма [Руслан Дудник]
Меня зовут Руслан Дудник, и в данном курсе я расскажу о методике, благодаря которой вы не только сядете на шпагат за 2-3 месяца, но и поможете себе в деле профилактики заболеваний мочеполовой области. Это одинаково важно, как для женщин, так и для мужчин. Методика состоит из 3 этапов. Несмотря...- Robot
- Тема
- растяжка руслан дудник шпагат шпагат как у ван дамма
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [BurnYourHeels] Курс по растяжке [Леся Лесикова]
Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко...- Aноним
- Тема
- alis_burning_heel burnyourheels курс по растяжке леся лесикова растяжка шпагат шпагат растяжка танцы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Атмарама йога] Поток Силы [Каруна Рам]
Этот курс содержит практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с акцентом на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект. В этом курсе также есть последовательности на освоение поперечного и продольного шпагатов, практические разборы с...- Aноним
- Тема
- асаны атмарама йога йога йога тренировки каруна рам поперечный шпагат поток силы продольный шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Как сесть на шпагат [Александр Литвиненко]
Видеокурс "Как сесть на шпагат" "Я не буду вводить Вас в заблуждение и обещать Вам шпагат за неделю, как это делают многие "учителя", которые не могут предоставить ни одного доказательства своей великолепной растяжки!" "Я просто покажу Вам реально работающую методику, которая в довольно...- Aноним
- Тема
- александр литвиненко здоровье как сесть на шпагат растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт