шпагат
-
Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки [Алена Виноградова]
Как давно Вы мечтаете сесть на шпагат? Сколько попыток Вы уже совершили и каких результатов добились? Многие люди горят желанием сесть на шпагат, но, по каким-то причинам, добиваются этого далеко не все. Причин может быть множество, но мы выделим пять из них: 1. Незнание принципов правильной...- Aноним
- Тема
- алена виноградова гибкость как сесть на шпагат растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Шпагат с нуля [Аксинья Савина]
ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА? Женственность и красота От занятий растяжкой улучшается осанка, а следом и походка. Ты чувствуешь пластичность своего тела и лёгкость движений. Чтобы найти хорошие отношения От растяжки ты станешь привлекательной и интересной не только внешне, но и внутренне. Во время...- Robot
- Тема
- аксинья савина шпагат шпагат с нуля
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тянись к мечте 2.0. Смогу сама [Виктория Князева]
24 тренировки от мастера спорта РФпо художественной гимнастике Виктории Князевой Для тех, кто хочет сесть на шпагат, избавиться от болей в спине, стать гибче, пластичнее, грациознее и сбросить лишние килограммы Здоровая спина и поясница При помощи занятий по растяжке ты навсегда забудешь про...- Robot
- Тема
- виктория князева растягиваем мышцы растяжка тянись к мечте шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Every day stretch [Олеся Полканова]
Я твой тренер! Олеся Полканова. Основатель площадки "Oppower" для трансформации тела, сознания, сексуальности и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание...- Aноним
- Тема
- every day stretch polkanovaolesya stretch гибкое тело гибкость здоровье есть олеся полканова полканова продольный шпагат прямой шпагат растяжка растяжка за 21 день спина стойки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Королева растяжки [Диана Белицкая]
Глава 1 Почему у тебя получится? Глава 2 Зачем тебе растяжка? Глава 3 Как пользоваться гайдом? Глава 4 Безопасность и рекомендации Глава 5 Замеры и написание цели Глава 6 Расписание тренировок Глава 7 Когда нужно растягиваться? Глава 8 Как правильно сидеть на продольном шпагате? Глава 9 Как...- Aноним
- Тема
- белицкая диана белицкая королева растяжки растяжка садимся на шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [puzzlebrain] Как сесть на шпагат дома [Евгения Архипова]
Благодаря курсу ты: Научишься садиться на шпагат в домашних условиях Узнаешь, как избежать травм при растяжке Начнешь регулярно заниматься физическими упражнениями Получишь полезные знания о своем организме и его работе от эксперта с 8-летнем опытом Начнешь держать спину ровно и сможешь...- Aноним
- Тема
- puzzlebrain архипова боли в поясничном отделе боли в спине боли в шейном отделе дома евгения архипова как сесть на шпагат осанка продольный шпагат растяжка сесть на шпагат сколиоз шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Yoga Masters] Всё о поперечном шпагате [Вячеслав Гуцалюк]
Вячеслав рассказывает о сути упражнения – какие связки, мышцы и суставы задействованы, в чём обычно проблема, в каком месте и на каком этапе практики. Рассказывает, чего делать ну уж точно не нужно, что не рекомендуется, даже если кажется вполне логичным. Какие моменты в практике растягивания...- Aноним
- Тема
- автор вячеслав гуцалюк вячеслав гуцалюк здоровье йога йога - гибкость йога каждый день шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Шпагат за 21 день. Тариф - Light [Вика Кононова, Алексей Кононов]
Марафон поможет тебе: ✅ Сесть на шпагат ✅ Сделать ноги более эстетичными и сексуальными ✅ Избавиться скованности ✅ Стать примером для ребенка ✅ Создать привычку ежедневных тренировок Марафон в цифрах: 6️⃣0️⃣ подводящих упражнений 2️⃣1️⃣ комплекс дня 8️⃣ обучалок 9️⃣ тренировок в эфире 4️⃣3️⃣1️⃣...- Aноним
- Тема
- алексей кононов вика кононова как сесть на шпагат шпагат шпагат за 21 день
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Онлайн-курс по продольному шпагату. Базовый [Дарья Котельникова]
Дарья Котельникова Тренер - Мастер спорта России по художественной гимнастике; - Многократная Чемпионка Санкт-Петербурга и других городов России; - Серебряный призёр Чемпионата России; - Бронзовый призёр первенства Юность России; - Выступала на открытии Олимпийских Игр в Сочи; - Высшее...- Aноним
- Тема
- дарья котельникова здоровье продольный шпагат расстяжка спорт фитнес шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [На шпагате] Акробатика. Доступ на 1 месяц [Алина Денисова]
Акробатика - это не только комплекс упражнений, которые развивают вашу силу, ловкость, пластичность и балансировку! Акробатика делает тело гибким Улучшает работу сердечно-сосудистой системы Способствует укреплению иммунитета Улучшает обмен веществ в организме! НА КУРСЕ ВАС ЖДЕТ: 8 тренировок...- Aноним
- Тема
- акробатика алина денисова на шпагате студия на шпагате шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Динамический нейро-фасциальный релиз Vol.2 [Денис Штерев]
Растягиваетесь каждый день, но до шпагата далеко? Делаете миофасциальный релиз много часов, но мышцы зажаты? ДНФР – уникальная система развития гибкости и подвижности основанная на знаниях фасциальной анатомии, нейрофизиологии, кинезиологии. Вы НЕ БУДЕТЕ тянуться через боль и сопротивление...- Aноним
- Тема
- гибкость денис штерев днфр растяжка стретчинг шпагат
- Ответы: 3
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гайд по растяжке + Мини-гайд "Главные принципы шпагата" [evdklar]
В этом Гайде собрана уникальная информация: Описаны 3 вида тренировок на растяжку: утренняя тренировка от отеков, тренировка для шпагата, растяжка для похудения в ногах и других частях тела. Подробно описаны 15 самых эффективных упражнений А так же освещены вопросы: - Как увеличить эффективность...- Aноним
- Тема
- @evdklar evdklar instagram автор evdklar гибкость евдокия ларькина идеальная фигура программа тренировок растяжка стретчинг тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн-курс гибкости всего тела для мужчин и женщин любого возраста [Ляйcан Утяшева, Игорь Ковалёв]
Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете. Что мы изучим: Принципы дыхания при...- Aноним
- Тема
- stretching автор игорь ковалев автор ляйсан утяшева гибкость игорь ковалев идеальная фигура ляйсан утяшева программа тренировок растяжка сесть на шпагат стретчинг тренировки шпагат шпагат за 60 дней
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Йога для женщин [Миронова Виктория]
Курс о том, как экологично и корректно начинать практику йоги женщине. Асаны, используемые в курсе, максимально травмобезопасны, но тем не менее эффективны. Комплексы составлены таким образом, чтобы в достаточно короткий период времени привести к возможности освоения более сложных асан без...- Aноним
- Тема
- yogamasters асаны виктория для женщин женская йога йога23 миронова растяжка хатха шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Tysya] Дотянись до мечты. Тариф - тянусь с Тусей
Новичкам В нём есть всё, что необходимо знать о растяжке с описанием принципов безопасных, безболезненных и эффективных тренировок, которые приблизят тебя к цели. Тем, кто когда-то занимался Руководство восполнит пробелы в знаниях, структурирует и соберёт их в единый пазл, а большое количество...- Aноним
- Тема
- tysya гибкая наталья землянухина растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Базовый комплекс [Оксана Киреева]
Техники, включающие в себя настройку, разминку, дыхание, сурья намаскар; комплекс для освоения продольного шпагата, виньяса-флоу на раскрытие тазобедренных суставов и комплекс для здоровья спины и позвоночника.- Robot
- Тема
- базовый комплекс оксана киреева разминка тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Ревитоника] Анти-шпагат Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья [Анастасия Табина]
Все, что надо знать и уметь для сохранения гибкости, подвижности, легкости и красоты тела, в одном курсе от кандидата медицинских наук, врача-остеопата, йога-терапевта и эксперта по стретчингу. Результаты прохождения курса Развитие гибкости всего тела и исправление осанки Избавление от...- Aноним
- Тема
- анастасия дубинская анастасия табина анти шпагат анти-шпагат безопасная растяжка здоровье омоложение растяжка ревитоника стрейчинг шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Imagine fitness] Онлайн-марафон по растяжке. Тариф Базовый [Дарья Котельникова]
Ежедневные задания Каждый день Вы будете получать видео-задания направленные на развитие гибкости. всего тела Тренировки по 10-15 минут в день Мы подготовили для вас короткие тренировки, чтобы они занимали минимальное количество времени и давали максимальный результат. Дарья Котельникова Тренер...- Aноним
- Тема
- imagine fitness дарья котельникова онлайн-марафон по растяжке развитие гибкости растяжка растяжка всего тела тренировки упражнения на растяжку шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Функциональный шпагат [Ульяна Грищук]
Содержание МАСТЕР-КЛАССА: часть 1 - кто такая Ульяна Грищук: история, опыт; - уровни гибкости и шпагата: базовый, размятый и предельный; - типы/методики растяжки, взаимосвязь с ЦНС и их плюсы и минусы: гимнастическая, горячая, пассивная и парная, на расслаблении, динамическая, ПИР...- Aноним
- Тема
- гимнастика растяжка ульяна грищук функциональный шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Продольный шпагат. Тариф минимальный [Ольга Кутузова]
Онлайн курс по продольному шпагату Авторский курс по растяжке. Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой. Длительность каждой тренировки 45-50 минут План тренировок РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА) ЛОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА(СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)...- Aноним
- Тема
- ольга кутузова продольный шпагат растяжка шпагат шпагат без суставной боли
- Ответы: 0
- Форум: Йога