спина
-
Скачать Программы тренировок. Тариф Для дома [Кристина Краснобаева]
Что тебя ждёт: Силовые тренировки на все тело: -тренировки на ягодицы -тренировки на пресс -тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь) Программа тренировок: -расписанная программа тренировок по дням на месяц Видео с техникой упражнений: -видео с техникой каждого упражнения -подробное...- SandraW
- Тема
- 05-10-2023 kris_tyulya кристина краснобаева плечи пресс программы тренировок руки спина тренировки тренировки для дома ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Rehab.Yoga] Здоровый позвоночник [Анастасия Яковлева]
Терапевтический курс, разработанный реабилитологом Анастасией Яковлевой с использованием эффективных техник йогатерапии и лечебной физкультуры. Анастасия ведет этот курс в своей студии очно уже 8 лет, и он показывает прекрасные результаты. Регулярно занимаясь по предложенной программе, вы...- roshka
- Тема
- rehab.yoga анастасия яковлева здоровая поясница позвоночник поясница спина упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Реабилитация после операций на позвоночнике. Базовый [Семён Семендуев]
Этот курс разработан для восстановления пациентов спустя 3 месяца после операций по исправлению сколиотической деформации (методиками ASC, VBT и ТПФ), по исправлению кифотической деформации, удаления грыж межпозвонкового диска с фиксацией и без, фиксации после переломов позвоночника грудного и...- Luna Lovegood
- Тема
- операция на позвоночнике позвоночник реабилитация реабилитация после операций семён семендуев спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Массаж спины [Андрей Яковец]
Русский Чему вы научитесь Я научу Вас 27 эффективным приемам массажа, позволяющим работать по много часов, ежедневно, не уставая, и получать при этом удовольствие. Вы сохраните свое здоровье, особенно суставы, которые от неправильной постановки рук во время работы часто страдают. Благодаря...- Arkadia
- Тема
- андрей яковец безопасный массаж спины массаж массаж спины спина
- Ответы: 0
- Форум: Массажи
-
Скачать Интенсив. Спина, колени и стопы [Алена Медведева]
Спина, колени, стопы Интенсив - это идеальный вариант, чтобы начать тренироваться НЕДОРОГО из-за 10-дневного доступа, без переносов и продлений ЭФФЕКТИВНО неделя акцентированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир БЫСТРО чтобы не откладывать, а сразу начинать тренироваться УДОБНО...- Кожемяка
- Тема
- алена медведева интенсив колени спина стопы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Элитная осанка [Евгения Хабарова]
Эти упражнения для тебя, если ты хочешь: - Привлекать внимание и получить ровное тело, хороший кровоток, углы и линии молодости там, где нужно. - Создавать устойчивую радость в жизни: распрями спину раз и навсегда и почувствуй, как твою голову заполняют светлые мысли, а в груди появляются...- zajtsef
- Тема
- грудная клетка йога лфк лфк для спины осанка плечи спина элитная осанка
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Здоровая спина и шея за 30 дней. Тариф Минимум [Александра Бонина]
Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам...- roshka
- Тема
- александра бонина боль в спине грыжа здоровье спина суставы шея
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная и ромбовидная мышца. Исправление сутулости [Антон Алексеев]
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Комплекс упражнений для мышц спины Поэтапное восстановление позвоночника и суставов •Исправление двигательного стереотипа •Равновесие, баланс во время шага •Восстановление правильной работы стопы...- zajtsef
- Тема
- 09-07-2023 антон алексеев исправление осанки исправление сутулости мышцы спины осанка ромбовидная мышца спина сутулость трапециевидная мышца трапеция тренировка мышц спины
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Комплекс упражнений для дачника и Здоровье печени [Данила Сусак]
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДАЧНИКА: спина, ноги, шея Видеокурс состоит из простых и доступных упражнений на каждый день. Выполняя упражнения, Вы сразу же, во время применения сможете избавиться: от боли и напряжения в шеи иплечах от боли в спине от боли в пояснице упражнения помогут Вам...- Tinel
- Тема
- данила сусак комплекс упражнений для дачинка ноги спина шея
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Миофасциальный релиз 3 [Андрей Богатырев]
В этом курсе мы уделяем особенное внимание работе специалиста руками. Есть техники, которые предназначены только для работы тренер-клиент, а есть техники для самостоятельной работы. Техники работы через ПИР (постизометрическая релаксация) Техники работы руками Сочетание техник МФР+стретчинг С...- Лизок
- Тема
- андрей богатырев голеностопный сустав массаж миофасциальный релиз плечевой сустав спина стопа тазобедренный сустав шея
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровые тазобедренные суставы [Дмитрий Кириченко]
Подвижность тазобедренного сустава(ТБС) — залог активного долголетия. ⠀ От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.⠀ Такая...- Rokki
- Тема
- дмитрий кириченко спина суставы тазобедренные суставы тбс ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Медицина
-
Скачать [Школа движения Татьяны Сахарчук] Восстановление позвоночника и осанки [Татьяна Сахарчук]
Мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки" выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в...- Фэйт
- Тема
- восстановление восстановление позвоночника и осанки здоровье осанка позвоночки спина спорт татьяна сахарчук школа движения татьяны сахарчук
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Мини ПиТ. Тариф Базовый [Алена Медведева]
Старт: 19 июня. 6 дней тренировок и 1 прямой эфир. Без дополнительного оборудования. Интенсив «Мини-ПИТ» — это комплексная работа со всем телом и над всеми проблемными зонами: 3 силовые тренировки: — ягодицы; — плечи; — спина. 3 коррекционные тренировки: — плоский живот и дыхание; — грудная...- Sweet_Berry
- Тема
- алена медведева мфр пит питание питание и тренировки плечи спина тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [academy promolodost] Коррекционный курс PRO-Боль [Наталья Баньянц]
Методика основана на: лечебная физкультура йоготерапия нейропрактики самомассаж ароматерапия миофасциальные практики медитации и дыхание Курс состоит из: Практика УТРО/ВЕЧЕР для оздоровления, вытяжения позвоночника и восстановления межпозвоночных дисков Практика ГОЛОВА — миофасциальная...- Хомяк_убийца
- Тема
- pro-боль боль йоготерапия мигрени наталья баньянц самомассаж спина физкультура лечебная
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Курс по осанке и улучшению шага. Состояние. Тариф Самостоятельный [Ирина Кузякина]
КУРС ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ - состояние вашего тела, шаг, бег, нейтральное выравнивание тела, баланс и координацию, укрепит мышцы, подготовит тело к силовым нагрузкам! КУРС ПОСВЯЩЕН переобучению ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движения самым эффективным...- Renata
- Тема
- здоровая спина здоровье спины ирина кузякина красивая осанка кузякина осанка позвоночик ровная спина спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Fitstars] Укрепляем спину [Михаил Прыгунов]
Релиз 25.05.2023 Программа силовых тренировок без дополнительного оборудования, направленная на глубокую проработку мышц спины. Тебя ждет 8 тренировок по 25 минут. Каждая тренировка состоит из разминки, упражнений на мышцы спины и растяжки. В качестве бонуса в конце каждой тренировки мы...- Robot
- Тема
- fitstars автор михаил прыгунов михаил прыгунов спина торс укрепляем спину
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания [Елена Лукке]
Эта тренировка вернет свободу грудному отделу и шее, снимет напряжение в спине, позволит вам выпрямиться и развернуть плечи. Вы начнете дышать полной грудью и наслаждаться легкостью в теле. Часть урока, что проходит на стуле, — настоящая палочка-выручалочка, которую вы сможете делать даже в офисе!- Парижанка
- Тема
- 11-05-2023 fitspoклуб newyorkfitspo боровская виктория дыхание елена лукке осанка спина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [100_sv] Новый марафон стройность. New body [Светлана Бутовченко]
Что входит в марафон: тренировки на пресс (без раскачки талии). на ягодицы, . упругие бёдра без раскачки ног тренировки для рельефных рук. чтобы не обвисали с годами - укрепление спины. техника каждого упражнения. чтобы научиться делать правильно. чувствовать нужные мышцы. заминка. разминка...- Robot
- Тема
- 100_sv 26-04-2023 new body новый марафон стройность ноги пресс света спина стройность упругие бёдра ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Антигрыжа. Шаг №2 [Алексей Маматов]
«Антигрыжа — Шаг № 2 Тариф ВИП» — комплексная программа по оздоровлению спины, выравниванию осанки и возврату подвижности тела без таблеток, уколов и операций. По статистике 95% людей от 18 лет имеют ярко выраженные проблемы с позвоночником... Многие очень халатно относятся к появившимся...- Aplication
- Тема
- алексей маматов антигрыжа боли в спине боли в суставах осанка остеахондроз спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Продольный шпагат + спина 3.0. Тариф Базовый [Ольга Кутузова]
Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук. Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание Мой личный контроль ваших результатов. Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы Для кого этот...- Bercer
- Тема
- гибкость спины мфр ольга кутузова продольный шпагат продольный шпагат + спина 3.0 растяжка растяжка дома растяжка и гибкость спина
- Ответы: 0
- Форум: Йога