стресс

За каждой такой реакцией прячется своя причина, связанная как с внешним контекстом в мире, так и с индивидуальным опытом человека тревога, страхи, панические реакции стресс-реакции в отношениях хронический стресс, истощение, выгорание телесные проявления стресса и психофизиологическая перегрузка...

Эта книга — нейробиология для родителей. Каждая глава объясняет, что на самом деле происходит в голове ребёнка: как работают дофамин, кортизол, лимбическая система и префронтальная кора, — и даёт конкретные инструменты, которые работают. Сон, питание, движение, игры, стресс, регуляция родителей...

Многие специалисты с отличными техническими знаниями годами остаются на одной позиции из-за нехватки гибких навыков. Этот курс поможет преодолеть карьерный потолок и стать тем ценным сотрудником, которого замечает руководство. Вы научитесь уверенно презентовать свои идеи, договариваться с...

Кортизол — гормон, который переписывает работу всего тела Щитовидная железа, цикл, сон, вес, давление, кожа — за этими «разными» проблемами после 35 часто стоит один дисбаланс. Разберём его один раз и по делу. Высокий кортизол приводит к преждевременному старению Симптомы списываются на...

Сигнальная «гипно-рефлексо-терапия» на экстра вебинаре автора Хасая Алиева Научное открытие, заслуживающие Нобелевской премии! Для новичков и продвинутых в изучении метода «Ключ» О чем речь: Гипно-рефлексотерапия — комплексный метод оздоровления, сочетающий гипнотерапию (психологическое...

Для тех, кто чувствует усталость, давление, шум в голове, тревожится по этим вопросам и хочет вернуть себе лёгкость, ясность и внутренний покой, предлагается данное Руководство по психосоматической профилактике инсульта. Руководство основано на психосоматическом подходе к здоровью сосудов...

Этот проект — ваша тихая гавань поддержки. Здесь нет гонки за результатами, есть только бережное исследование себя. Сон, стресс и секс — части жизни, на которых строится ваше внутреннее равновесие. Кому будет полезно: Женщинам в состоянии выгорания: если стресс стал фоном, а сил не хватает...

Приходили к вам такие мысли? Как продолжать вкладывать силы, когда опускаются руки? Как сохранять спокойствие и возможно ли это, когда впереди неопределенность? Я работаю, работаю, а вдруг ничего не будет? Все планы, которые я строю, рассыпятся? И у меня просто не хватит сил сделать задуманное...

Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента...

Методичка поможет нормализовать сон, снизить тревожность и усталость с помощью режима, добавок и простых ритуалов, чтобы чувствовать себя бодрым и спокойным. Для кого? Для тех, кто ложится спать уставшим, а просыпается — ещё более разбитым. Для тех, кто часто встаёт ночью и долго не может...

«Самоладание»: Практический курс восстановления контакта с телом и усиление жизненной энергии. Свобода в спине и шее, лёгкость в ногах, подвижность в суставах, естественная осанка, ровные расслабленные плечи и дыхание без напряжения в движении. Практический курс восстановления контакта с телом...

Коды женской силы - это библиотека аудиозаписей, созданная для женщин, которые хотят выйти на другой уровень внутреннего состояния и жизни . Здесь уже собрано множество аудио на темы женской энергии, самоценности, внутренней опоры, состояния, мышления и глубокого контакта с собой. Это уже...

Для кого подойдет? Нутрициологам, health-коучам, всем студентам и выпускникам УОМ - Клиент приходит с упадком сил, и вы не понимаете, с чего начать. - Боитесь ошибиться в диагностике. - Подозреваете у клиента синдром «уставших» надпочечников и другие нарушения, которые влияют на уровень...

Этот курс — не про «подыши и отпусти». Это про понимание, контроль и навык. Вы разберётесь, что такое стресс на самом деле и почему он держит вас за горло. Освоите дыхательные техники для быстрого снижения напряжения. Научитесь работать с негативными ситуациями, когнитивными искажениями и...

Этот курс — твой личный психолог в кармане. 9 модулей, которые помогут выключить внутреннего критика, успокоить тревогу и перестать винить себя за каждую мелочь. Никакой магии. Только КПТ — мировой стандарт работы со стрессом. Короткие видео, простые техники, понятные результаты. Начни дышать...

Закрытый Telegram-канал Чувствуешь постоянную усталость? Твоё тело кричит об этом прямо сейчас. Микро-тест прямо сейчас: Опусти плечи. Разожми зубы. Выдохни и расслабь живот. Чувствуешь, как тело немного осело? Ты даже не замечала, что сидела в мышечном панцире. И так — каждый день. Ты не...

Курс «Омоложение и долголетие» содержит все секреты продления молодости и лица, и тела! Молодость кожи и здоровое долголетие начинаются изнутри! Верните 10 лет жизни за 8 недель без опасных инъекций, скальпеля и эффекта надувного лица. Узнай, как продлить активность, энергию, здоровье или...

Современный мужчина живёт в условиях постоянного давления: работа, информационный шум, ожидания общества, сложные отношения и высокая конкуренция. Эта книга — практическое руководство по управлению эмоциями, стрессом, дисциплиной и личной стратегией. Без абстрактной философии и морализаторства —...

Один из сильнейших страхов современного родителя: ребенок вырастет с психологической травмой. И если со своим поведением родители еще могут работать, то влиять на внешние события они, увы, не в силах. Эта книга показывает, что выход есть. Това Кляйн — психолог, работавшая с детьми после трагедии...

Психологическая травма — не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей. ДУЙГУ БАЛАН, клинический психотерапевт, и ЙЕНЕР БАЛАН, психиатр, доктор медицины...