тренировка

Форма ягодиц Сессия по восстановлению здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза. Позиционирование грудной клетки, поясницы, восстановление крестцово - подвздошного сустава, внутренней ротации бедра. Подготовка к выполнению базовых силовых упражнений при «Захвате ягодиц»...

Хотите Летать? Научитесь Прыгать! Курс Роуп Скиппинга с Анной Карельской Знаете это чувство невесомости и восторга, когда в детстве прыгали через скакалку? А что, если я скажу, что можно вернуть эти ощущения, да еще и с пользой для тела? 😉 Меня зовут Анна Карельская, и я приглашаю вас на свой...

Готовая система мягких тренировок для комплексного восстановления тела: сила, гибкость, легкость в спине и шее, подтянутый живот и больше никаких отеков, странных болей и перекосовКаждую неделю новые тренировки по 30 минут в деньЕсли спустя месяц вы не чувствуете изменений – я возвращаю вам...

Видео: (0 часов 58 минут) 01.Трейлер класса 02.Ограничения нейросетей. LoRA как одно из решений 03.Требования к датасету 04.Реализация в Krea.ai 05.Реализация во Freepik 06.Реализация в Leonardo.ai

Тема боли в спине давно избита. И тем не менее она не теряет своей актуальности. Клиентов с болью в спине не становится меньше, хотя тренеров, грамотно работающих в этой теме, всё больше и больше. В основе этого воркшопа лежит последняя научная информация о фасциальной ткани и о боли. В...

ВЫ ПОЛУЧИТЕ: доступ к закрытому разделу сайта со всеми материалами на год задания до и после просмотра видеопо нашему проверенному алгоритму, которые помогут вам прокачать навык аудирования настоящее удовольствие от просмотра видео и удивитесь, что смогли расслышать и понять все, о чем говорится...

Пора уже похудеть раз и навсегда без голода, подсчета калорий, разобраться в теории питания, выстроить правильную мотивацию, научиться любить себя и еду. Что входит в программу "Месяц ПП": - Рацион с возможностью выбора любимых продуктов на каждый прием пищи. - Рассказываю, как определить свою...

Интенсив Против отеков «Сливайся»Длительность — 10 дней Старт курса — 27 января Тренировки новые Для прохождения курса потребуется 2 мягких массажных мяча Хотите мягко и эффективно справиться с отёчностью? После интенсива «Сливайся» у вас: Уменьшатся складки на спине и подмышками Лицо и шея...

Данный комплекс тренировок создавался мной [автором] на основе пройденного опыта и множества обучений, которые я проходил самое главное, что вы должны понять уже сейчас — кор нечто большее, чем просто видимость кубиков пресса. Наша задача собрать все мышцы кора воедино, начиная с глубоких и...

Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица. Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и...

Awakening – это полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам первого уровня Yoga Workout System. Awakening включает в себя все необходимое для успешной самостоятельной практики. Внутри вы найдете два варианта тренировочного плана с короткими и длинными тренировками, благодаря...

Этот курс для тех, кто: Хочет научиться плавать самостоятельно своим стилем, как удобно лично ему Умеет плавать, но испытывает панику на глубине и хочет от нее избавиться Постоянно захлебывается и хочет научиться правильно дышать во время плавания Хочет избавится от боли в спине и шее с помощью...

О чем этот курс? Вы не понимаете, как тренировать подачу? Не знаете, с чего начать? Не понимаете, как крутить мяч? Хотите усложнить свои подачи? Хотите стабильно подавать и выигрывать концовки? Или вы только погружаетесь в настольный теннис? Тогда здесь вы получите ответы на все свои вопросы...

Грудопоясничная фасция (TLF) — это чудо тела, играющее ключевую роль в легкости осанки, свободе движений, упругости и сильном ощущении здоровья и комфорта в спине и за ее пределами. На карте тела Anatomy Trains она представлена как 12-линейное депо, что делает его одной из самых влиятельных...

Девять концепций для защиты. Принципы агрессивной реакции Оригинальное название: NINE CONCEPTS for DEFENSE Девять концепций самозащиты, разработанных Беном Отаке, являются необходимыми элементами, предназначенными для превращения любой оборонительной позиции в наступательную. Каждая концепция...

Девять концепций для защиты. Принципы агрессивной реакции Оригинальное название: NINE CONCEPTS for DEFENSE Девять концепций самозащиты, разработанных Беном Отаке, являются необходимыми элементами, предназначенными для превращения любой оборонительной позиции в наступательную. Каждая концепция...

Обретите грацию, уверенность и здоровье в каждом движении Неврологические и пилатес тренировки для улучшения осанки, оздоровления позвоночника и профилактики болей в спине 17 тренировок Неврологические и пилатес практики на каждый день для любого фитнес-уровня и возраста Красивая осанка — это...

Жонглирование гирей – особый вид гиревого спорта, который привлекает всё больше и больше людей, горящих желанием научиться управлять этим вёртким спортивным снарядом, но, сразу возникает масса вопросов, первый из них - где заниматься? Вопрос справедлив, так как классическое двоеборье и длинный...

Жонглирование гирей – особый вид гиревого спорта, который привлекает всё больше и больше людей, горящих желанием научиться управлять этим вёртким спортивным снарядом, но, сразу возникает масса вопросов, первый из них - где заниматься? Вопрос справедлив, так как классическое двоеборье и длинный...

Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?». Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для...