тренировки
-
Скачать ПроЖарка тела за 21 день. Тариф Прожарка на максимум [Анна Макеева]
Раскройте свой потенциал! «Почувствуйте силу нашего 21-дневного челленджа: похудение, подтянутый силуэт и улучшение физической формы. Скажите «прощай» вялости и «привет» уверенности!» Снижение веса-прокачка и увеличение ягодиц Эффективные тренировки помогают избавиться от лишних килограммов и...- Aноним
- Тема
- анна макеева прожарка тела за 21 день тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Full Body I [Анастасия Миронова]
Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее. Курс направлен на: новичков и тех, кто давно не тренировался общее укрепление тела формирование привычки к регулярным нагрузкам развитие силы, выносливости и координации Содержание...- Robot
- Тема
- анастасия миронова круговая силовые тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [LindoverPower] Программа тренировок низ-верх-комбо [Станислав Линдовер]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НИЗ-ВЕРХ-КОМБО» Программа «низ-верх-комбо» - предполагает распределение нагрузки на мышцы верха и низа в разные тренировочные дни. В первый день – нагружаются мышцы верха тела. Во второй день – низа. В третий – сочетание верха и низа с акцентом на традиционно проблемные...- Robot
- Тема
- lindoverpower низ-верх программа станислав линдовер тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Функциональный 3D II [Анастасия Миронова]
3D-подход: продвинутая система функциональных тренировок на все тело Курс направлен на: включение в работу всех мышечных групп с акцентом на похудение и прорисовку рельефа усиление выносливости организма развитие подвижности суставов и гибкости тела оттачивание красивого силуэта тела...- Aноним
- Тема
- анастасия миронова спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Спасатели малибу: пятый подход. Тариф 2: Супергерой пляжа [Арина Рыкова]
МЫ СРАЗИМСЯ С ТВОИМИ ГЛАВНЫМИ ВРАГАМИ: Нехваткой времени на тренировки Сложностью набора веса и похудения Отёками, дряблостью и нехваткой энергии Бессистемным питанием Тренировками без видимого результата Тебе подойдёт курс «Спасатели Малибу: пятый подход», если ты хочешь: Разобраться с тем...- Aноним
- Тема
- автор арина рыкова арина рыкова спасатели малибу тренировки тренировки дома
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Prostretching. Продольный шпагат. Июль 2025. Тариф Базовый [Ольга Кутузова]
Это обновленная версия марафона 3.0 "Продольный шпагат" Подходит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду Что будет в курсе? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/МТД/ рук. Здоровое...- Robot
- Тема
- ольга кутузова продольный шпагат растяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Smart Reading] Быстрее и сильнее. Как тренироваться с умом на базе знаний из 12 бестселлеров о спорте
Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53% россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если приукрашиваем свои ответы при опросах. За последние...- Пашка
- Тема
- smart reading бег плаванье тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Библиотека упражнений [Александр Булахов]
Более 1500 упражнений в категориях «разминка», «динамический тренинг» и «силовой тренинг». Примеры разминок и программ для различных целей и задач. Четкая классификация упражнений по категориям и подкатегориям. Видео с техникой выполнения каждого упражнения (YouTube). С помощью этой библиотеки...- Xarza
- Тема
- александр булахов силовой тренинг тренировки упражнения физическая активность
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Biosculptor. Биоскульптор. Тариф Base [Пётр Кушка]
Три основных направления, с которыми будем работать: БИОХИМИЯ: • настройка пищеварительной системы (ЖКТ) • настройка эндокринной (гормональной) системы • настройка репродуктивной системы • настройка иммунной системы • настройка циркадных ритмов • закрытие дефицитов и кредитной системы...- Robot
- Тема
- biosculptor биоскульптор нутрициология пётр кушка питание психология тариф base тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Abralava Training Club [Наталия Абралава]
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас Какие тренировки войдут в подписку? 1. Pilates 2. Slings in motion 3. Stretching 4. МФР 5. функциональные и силовые тренировки, которые можно будет делать дома, в зале, в поездке или даже в отпуске Что нужно для начала занятий? 1...- Robot
- Тема
- pilates stretching наталия абралава тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Фитнес-канал My body - Base. Июнь 2025 [Оксана Килина]
Вам нужно на программу развития "MY BODY - BASE", если: вы хотите улучшить осанку и беспокоят боли в «затекших» местах вы плохо чувствуете мышцы или напрягается что-то не то ваше тело не меняется, вы хотите больше результатов беспокоят отеки и проблемные зоны сложно тренироваться регулярно...- Aноним
- Тема
- оксана килина тренировки тренировки на каждый день
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Домашние тренировки с мячом 2.0 [Антон Мальцев]
Тренировочная программа на каждый день от легкого уровня к сложному Каждое упражнение объясняется и показывается в 2 ракурсах Более 100 разнообразных упражнений Еженедельные тесты и турнирная таблица Лучших выпускников программы мы начинаем продвигать в топ академии (команды уровнем выше) или в...- Aноним
- Тема
- антон мальцев домашние тренировки с мячом 2.0 тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Летние групповые тренировки по покеру. Тариф Видеозаписи + конспекты [Nesherboy]
Готов прокачать свой скилл к осенним сериям? Ты играешь ABI $5–25, стремишься улучшить игру в важных стадиях, стабильно доходить до финалок и выигрывать? Летний поток — именно то, что тебе нужно! Для кого? Игроки ABI $5–25, мечтающие чаще финишировать в ITM повысить $/час, ROI и чаще выходить на...- Robot
- Тема
- nesherboy игра покер тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Ставки и покер
-
Скачать [projectbbc] Project BBC Pro. Тариф PRO [Анна Булучевская]
Первый в России статодинамический проект, направленный на трансформацию тела и раскрытие женственности PRO-версия эффективных статодинамических тренировок Попробуй новую программу тренировок с высокой результативностью на набор и рекомпозицию под нашим руководством Pro-версия для тебя, если...- Aноним
- Тема
- projectbbc анна булучевская статодинамика тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Прожарка 3.0. Тариф Пробую сама [Даша Комарова]
Прожарка 3.0 - это: Авторсикие тренировки. 12 разнообразных полноценных авторских тренировок. Будем работать на похудение, формировать подтянутое тело, убирать отёки. План питания. Сбалансированные завтраки, обеды и ужины, составленные нутрициологом. Подробные рецепты приготовления и...- Aноним
- Тема
- stretch.fit.dasha даша комарова питание прожарка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые тренировочные программы [Багаудин Беков]
В книге представлена наиболее важная информация о различных системах человеческого организма и их роли в мышечной деятельности. Большое количество оригинальных схем и рисунков позволяют легко понять взаимосвязь сложных физиологических и биохимических процессов, протекающих как вы мышечных...- Aноним
- Тема
- багаудин беков силовые тренировочные программы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Технология тренировки с отягощениями [Сергей Струков]
В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений. Следующие шесть глав...- Aноним
- Тема
- сергей струков технология тренировки с отягощениями тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Строим фиругу мечты 15 [Игорь Романов]
ФИГУРА МЕЧТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Тренировки в изоляции от тренера чемпионок Игоря Романова Ситуация в мире внесла коррективы в тренировочный процесс многих. Я подготовил для вас уникальную домашнюю тренировку. Мы проведем полноценную тренировку с проработкой всех групп мышц.- АLИSА
- Тема
- игорь романов мышцы тренировки фигура мечты
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Fitstars] Рельефные руки [Виктория Вакулина]
26.05.2025 Мечтаете о красивых руках? Стесняетесь носить одежду с коротким рукавом? Впереди курс тренировок для восстановления качества движения и улучшения мобильности суставов Программа состоит из 8 занятий длительностью 25—30 минут, направленных на тонус и эстетику рук. Вы поработаете над...- Robot
- Тема
- fitstars виктория вакулина красивые руки тренировки эстетика рук
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Physical Training] ИПТ летний пакет тренировок
Летний пакет тренировок Программа на 12 недель под твою цель и бонусный набор outdoor-тренировок Как ты сможешь получить тело, которое будет тебе нравиться Что входит в Летний пакет Участие с 1 июня по 31 августа 2025 4 спецпрограммы на выбор 3 уровня сложности в каждой программе Программа 1...- Robot
- Тема
- physical training атлетизм сложность программы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт