Диета по Дюкану. Быстрые рецепты без заморочек [Лилия Левицкая]
Ссылка на картинку
О книге
По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно.
Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга — с понятной структурой и практическими рецептами.
Диета Дюкана — это поэтапная белковая система питания, которая помогает не только снизить вес, но и удержать его в долгосрочной перспективе. В основе — строгая последовательность этапов, контроль углеводов и постепенное расширение рациона.
Что внутри:
— описание всех 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация
— более 60 рецептов с КБЖУ и временем приготовления
— разделение блюд по этапам
— пример плана питания на неделю
— готовые списки покупок
Диета Дюкана — это не быстрый эксперимент.
Это структура, которая помогает изменить питание и сохранить результат надолго.
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!