чемпион мира по йога-спорту c 22-х летним опытом преподавания
основатель Центра йоги и систем оздоровления YogaLife
автор книги «Живи энергично!» — бестселлера магазина Ozon.ru
Хотите научиться жить легко и свободно, чтобы любые проблемы уходили сами по себе? Дыхание сила жизни
1 – 27 апреля 2017
Эффективные дыхательные техники для быстрого оздоровления тела, развития сознания и сбалансированной энергии Почему правильное дыхание важнее, чем спорт и еда?
Дыхание неотделимо от вашего тела и связывает его с сознанием.
Работая с дыханием, вы работаете одновременно и с телом, и с психикой, чувствуете себя значительно лучше и отлично выглядите.
Участие в этом Марафоне в разы увеличит эффективность
ваших психологических практик и медитаций. Дышите так, как задумала природа! Признаки того, что вы неправильно дышите
Спойлер
Вы перенапряжены или наоборот — вам недостает энергии
Вы плохо спите
У вас периодически болит голова
Вы часто страдаете от негативных эмоций или депрессии
Стрессы надолго выбивают вас из колеи
У вас случаются панические атаки, приступы астмы или одышки
Вы не понаслышке знаете, что такое вегетососудистая дистония и другие болезни сердца
Ваши суставы малоподвижны и болезненны
У вас нарушена осанка
Вы испытываете острую зависимость от пищи и имеете лишний вес
Вот что изменится, когда Вы освободите свое дыхание:
Спойлер
Вы будете хорошо высыпаться
Улучшится настроение
Стресс перестанет быть для вас проблемой
Вы забудете, что такое бессонница, повышенное давление и астма
Суставы восстановятся сами
Выровняется осанка
Исчезнут головные боли
Вы будете наедаться малым количеством пищи, ваш вес нормализуется
Вы станете намного более стабильны эмоционально
Существенно повысится иммунитет
Вы избавитесь от вегетососудистой дистонии и панических атак
Программа марафона:
Спойлер
Физиология дыхания – как оно действует на тело и сознание
Терапевтическое применение правильного дыхания
Дыхательные упражнения – основные принципы и типичные ошибки
Ключевые дыхательные техники – теория и практика
Решайте свои проблемы с помощью простой тренировки дыхания:
Научитесь лучше ощущать себя, свое тело и окружающий мир
Высыпайтесь за меньшее количество часов
Легко приводите в норму свой вес
Приводите в порядок мысли и чувства – восстанавливайте ресурсы центральной нервной системы
Снимайте накопившийся в теле стресс, который мешает жить
Учитесь с помощью дыхания концентрироваться на учебе и работе
Находите силы для творчества, работы и близких людей
Управляйте своим обменом веществ, самочувствием и здоровьем