Энергия на тарелке. Как есть, чтобы не уставать к обеду (Олег Гринвуд)
Ссылка на картинку
О книге
Устали от вечной усталости?
Вы высыпаетесь, но к обеду уже нет сил?
Кофе не бодрит, а лишь добавляет тревожности?
Сладости дают энергию на 15 минут, а потом накрывает волна апатии?
Пора перестать бороться с последствиями и найти источник проблемы.
Эта книга не очередная диета, а понятная инструкция по эксплуатации вашего тела.
Вы узнаете:
Почему еда это топливо, а не просто калории, и как углеводные горки крадут вашу продуктивность.
Что положить на тарелку, чтобы энергии хватило от завтрака до вечера без сонливости и провалов.
Как выбирать перекусы, которые дают силу, а не отнимают ее.
Какие простые напитки заменят энергетики и кофе.
Что делать прямо сейчас, если силы на нуле и нужно срочно взбодриться.
Хватит выживать. Пора заряжаться.
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.