ОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК
- Анатомия, основы биомеханики
- Физиология
- Адаптация к физической нагрузке
- Теория тренировки
- Силовые и аэробные тренировки
- Снижение веса тела за счет жирового компонента
- Контроль за безопасностью и здоровьем
БЛОК ПРАКТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
- Аэробика — разработка программ тренировки
- Степ — разработка программ тренировки
- Техника выполнения упражнений
- Дозировка нагрузок в групповых занятиях
- Силовые направления — разработка программ тренировки
- Функциональный тренинг и стретчинг
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ СМОЖЕТЕ:
- ПРОВОДИТЬ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ РАЗЛИЧНОГО ФОРМАТ
Вы научитесь проводить групповые тренировки по аэробике и степу, а также силовому и функциональному тренингу, вести стретчинг. Строить урок с учетом типа занятий. Обучать технике движений и контролировать правильность выполнения команд в группе
- СОСТАВЛЯТЬ ТРЕНИРОВОЧНОЕ ЗАНЯТИЕ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА ТРЕНИРОВКИ
Правильно составлять класс, строить прогрессии и дозировать нагрузки с учетом вида тренировок: аэробных, с собственным весом и с отягощениями. Планировать занятия в зависимости от подготовки клиентов
- НАРАБОТАТЬ КЛИЕНТСКУЮ БАЗУ
Уверенные знания современных протоколов тренировок помогут развеивать мифы о «качалках», рекомендовать подходящие упражнения и дозировать нагрузки. Довольный клиент — постоянный клиент. Вы можете дополнительно вести мини-группы
- СДЕЛАТЬ ШАГ К УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЕ
Клиенты с хорошими результатами смогут дать положительные отзывы о вас как о специалисте. Успешных сотрудников ценит работодатель — это будет способствовать развитию карьеры. А диплом о профпереподготовке выделит вас среди других кандидатов!
