Это руководство по выживанию и трансформации в самой гуще битвы.
Ты узнаешь:
— Почему твой мозг воспринимает спор как угрозу жизни (и как это обезвредить за 10 секунд).
— Как не перейти на личности и не уснуть раздельно.
— Куда деть дрожь в руках и ком в горле прямо в момент скандала.
— 12 триггеров, которые ослабит любой йог (с аффирмациями и мудрами).
— И главное: как выйти из роли жертвы или палача и обрести внутренний покой.