Метод Усмановой. Создай идеальную фигуру. Тариф Базовый [Екатерина Усманова]
Ссылка на картинку
20 фитнес-тренировок от Кати
4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога
Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата»
5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания
12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3 десерта)
Калькулятор КБЖУ
Полезные гайды:
гайд: как избавиться от жира на животе без кардио
сборник: 17 полезных привычек для красоты и здоровья