Когда наши предки жили в каменном веке и не умели разговаривать и читать, они решали любые проблемы с помощью действий. Драться, орать, махать руками и ногами — все это действия, которые выражают наше состояния. Как позитивные в виде радости, так и негативные, в виде злости и осуждения. В мозге это более глубокий уровень чем речь и письмо.
Ради интереса я протестировал это в проработках на добровольцах, где мы вместе бесконечных разговоров переносили конфликт человека в каменный век и действовали.
Странно, но со всеми участниками эксперимента я достиг полного решения их проблемы менее чем за полтора часа за одну консультацию.
Я назвал новую методику «ПАНОРАМА ПРОБЛЕМЫ», потому что все переживания из тела мы переносим во внешний мир и там с ними работаем, причем без слов.
Данная методика заточена на решение ощущения безвыходности, беспомощности, «чтобы я ни сделал будет только хуже», депрессивных состояний, ощущения застревания в проблеме.
Программа:
Знакомство с группой
Краткое введение в эволюционную психологию
Обучение методике «Панорама проблемы»
Демонстрация на добровольцах
Задание на дом
БОНУС: Медитация на воссоединение с тревожной частью