1 этап. «Женское здоровье» Сильный пресс и здоровый позвоночник
• Работа с дыханием и подвижностью позвоночника
• Проработка глубоких мышц таза и грудной клетки
• Пилатес, йога и функциональные тренировки в одном флаконе.
2 этап. «Базовый 2.0» Гибкость и сила в одной тренировке
• Выстраивание правильной техники упражнений
• Тренировки с собственным весом
• 2 месяца нескучных тренировок
3 этап. «Комбо 3 в 1» Женственные формы и здоровые суставы
• Сильное, упругое тело
• Проработка спины, пресса, рук и ягодиц с малым инвентарем
• 3 месяца разнообразных тренировок