борьба со стрессом
-
Скачать Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией [Йоханн Хари]
Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества Книга в форматt EPUB По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой человек в мире переживает хотя бы один депрессивный эпизод в своей жизни. Это распространенная проблема XXI века...- Одетта
- Тема
- 02-09-2022 борьба со стрессом депрессия йоханн хари как справиться с тревогой и апатией личный опыт потерянные и разобщенные преодоление проблем
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности [Домоник Вегесин]
Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 140 стр. 6 иллюстраций Автор: Домоник Вегесин О книге: Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться...- Нафаня
- Тема
- 15-08-2022 борьба со стрессом домоник вегесин душевное равновесие дыхательные практики дышите спокойно йогическое дыхание и инструменты осознанности медитации осознанность психотехники тревожность уверенность в себе
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги [Дженнифер Шеннон]
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 150 стр. 51 иллюстрация Автор: Дженнифер Шеннон О книге: «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер...- Robot
- Тема
- 15-08-2022 борьба со стрессом дженнифер шеннон душевное равновесие избавьтесь от тревоги психотехники самопомощь советы психолога тревожность тренировка обезьяннего ума уверенность в себе
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс [Джеффри Брэнтли]
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 90 стр. 2 иллюстрации Авторы: Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн О книге: Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в...- Robot
- Тема
- 15-08-2022 5 хороших минут осознанности борьба со стрессом венди миллстайн внутренняя гармония джеффри брэнтли душевное равновесие медитации осознанность психотехники саморегуляция скрытые возможности уменьшить стресс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Непослушных детей не бывает. Аудиокнига [Кейт Силвертон]
Защитник психического здоровья детей и мама двух малышей Кейт Сильвертон делится простыми техниками и сценарями, которые помогут решить сложные задачи воспитания и обеспечат вам прочную связь со своим ребенком – как сейчас, так и в будущем Длительность: 8 ч. 32 мин. 05 сек. Формат: MP3, M4B- Aноним
- Тема
- антистресс борьба со стрессом воспитание детей детская психология зарубежная прикладная литература зарубежная психология кейт силвертон развитие ребенка
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Аудиокнига [Илья Мутовин]
Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Основатель и CEO сервиса Zoon.ru Книга для тех...- Пашка
- Тема
- 02-08-2022 биохакинг биохакинг без фанатизма борьба со стрессом долголетие жизненная энергия здоровый образ жизни илья мутовин как прожить долгую полноценную жизнь позитивный настрой правильное питание психическое здоровье
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Ароматерапия по Шульге [Наталья Шульга]
Эта книга о том, как быть здоровым без лекарств. Как обрести бодрость, энергичность, чтобы легко справляться с ежедневными заботами и достигать важных целей без выгорания. Как жить в гармонии и без эмоциональных срывов. Все эти блага достигаются через удовольствие, которое дарят эфирные масла...- Парижанка
- Тема
- 02-08-2022 ароматерапия ароматерапия по шульге борьба со стрессом внутренняя гармония душевное равновесие здоровый образ жизни здоровье здоровье без лекарств наталья шульга
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой [Елена Садова]
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные...- Нафаня
- Тема
- аудиокнига борьба со стрессом внутренняя гармония душевное равновесие елена садова клиническая психология о психологии популярно психическое здоровье психологическая защита психотерапия психотехники советы психолога тревога не то чем кажется
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [Meta Leader] Управление стрессом - жизнь без стресса [Кирилл Прищенко]
Курс: «Управление стрессом-жизнь без стресса», это наиболее полный курс преодоления стресса и управления им. В данном курсе использована теория стресса Ганса Селье и не только. Для преодоления стресса использован обширный инструментарий из НЛП, Когнитивной психологии и Коучинга. Курс изложен...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом жизнь без стресса кирилл прищенко когнитивная психология нлп психосоматика психотехники самопомощь управление стрессом
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [Аудиокнига] Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани [Руби Уэкс]
Описание книги Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс –...- Aноним
- Тема
- автор руби уэкс антистресс борьба со стрессом быть собой осознанность работа над собой руби уэкс саморазвитие / личностный рост самосовершенствование стресс
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия. Аудиокнига [Ирина Шлионская, Дарья Ложкина]
Описание книги: Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла. Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия...- Парижанка
- Тема
- 11-07-2022 asmr и другие технологии антистресс борьба со стрессом дарья ложкина до мурашек душевное равновесие ирина шлионская психологическое воздействие психотехники релаксация технологии чувственного воздействия
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Саморегуляция. Как помочь ребенку [и себе] справляться со стрессом [Стюарт Шенкер, Тереза Баркер]
Описание книги: Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции...- cosmos
- Тема
- борьба со стрессом как обрести счастье как помочь ребенку и себе психическое здоровье саморегуляция справляться со стрессом стюарт шенкер эмоциональные состояния
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Укроти свой мозг [Руби Уэкс]
Описание Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная...- Aноним
- Тема
- 03-07-2022 антистресс борьба со стрессом депрессия зарубежная психология искусство быть счастливым как обрести счастье личностный рост мозг нейропластичность работа над собой рецепты счастья руби уэкс самопомощь саморазвите саморазвитие / личностный рост саморегуляция укроти свой мозг
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Здоровые границы. Аудиокнига [Терри Коул]
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается о навыках, позволяющих установить четкие...- Парижанка
- Тема
- 25-06-2022 антистресс борьба со стрессом здоровые границы как научиться отстаивать свои интересы медитации мотивация и личность осознанность перестать отказываться от себя ради других практики самопомощи терри коул уверенность в себе
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Победа над страхом [Андрей Явный]
Описание книги Эта книга – амулет. Ее автор – мастер медитации и создатель системы, вобравшей в себя опыт многих учений и практик, – обращается к нам с такой доверительной и обаятельной интонацией, что понимаешь: такого взгляда на нашу жизнь давно не хватало. Андрей Явный делится не только...- Aноним
- Тема
- автор андрей явный андрей явный борьба со стрессом духовные практики душевное равновесие искусство быть счастливым магия / колдовство медитации практическая эзотерика преодоление себя работа над собой самопознание самосовершенствование
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику. Аудиокнига [Егор Егоров]
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом егор егоров панические атаки поведенческая психология работа над собой тревожность фобии эмоциональные состояния
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [Аудиокнига] Десять минут до дзена [Оуэн О’Кейн]
Описание книги Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ. Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в...- Aноним
- Тема
- автор оуэн о’кейн авторские методики борьба со стрессом зарубежная психология медитации оуэн о’кейн работа над собой саморазвитие / личностный рост тревожность
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Мудрость Уязвимости [Алан Уотс]
Описание книги: В этой книге философ и писатель Алан Уотс показывает, как в нашу эпоху небывалой тревожности можно познать и принять силу настоящего момента, чтобы жить полноценной, счастливой жизнью. Проводя все время в тревогах о будущем и в сожалении о прошлом, мы забываем наслаждаться...- Нафаня
- Тема
- алан уотс антистресс борьба со стрессом внутренняя гармония гармония счастья жить полноценной счастливой жизнью личностный рост мудрость уязвимости о психологии популярно позитивный настрой принять силу настоящего момента саморазвитие
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Профессиональное выгорание. Как в него не впадать [Светлана Пороскова]
Про выгорание слышали все. Много материалов на тему что с этим делать, а мы хотели бы поговорить с вами о том, как в него не попасть. На вебинаре «Профессиональное выгорание. Как в него не впадать» мы посмотрим на выгорание со стороны компании (снаружи) и отдельного человека (изнутри)...- Robot
- Тема
- борьба с выгорание борьба со стрессом выгорание на работе потеря интереса к работе профессиональное выгорание светлана пороскова смысл жизни стресс усталость от работы эмоциональное выгорание
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни [Йонас Зальцгебер]
Где найти радость? Откуда черпать силы? Как противостоять страхам? Как справиться со смертью любимого человека? Как избавиться от навязчивых депрессивных мыслей? В стародавние времена в школах преподавали философы, и они учили, как правильно жить. В сегодняшних школах, к сожалению, этому не...- Aноним
- Тема
- антистресс борьба со стрессом зарубежная психология йонас зальцгебер личностный рост позитивный настрой работа над собой саморазвитие стоицизм тревожность философский подход
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги