спорт / фитнес
-
Скачать Гимнастика суставов от макушки до хвоста [Елена Поддубская]
Наши суставы не могут жить без движения. Но важно знать, какого рода гимнастику им нужно предлагать и в какой последовательности. Данная книга для одних будет комплексом упражнений, для других полноценным пособием для работы. Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7- Юлия555
- Тема
- 11-02-2022 гимнастика суставов от макушки до хвоста елена поддубская здоровье медицина мышцы растяжка для молодости спорт / фитнес суставы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Edston] Бразильская попа [Наталья Пилипчук]
Накачать дома шикарные ягодицы возможно! Уже после первой недели Вы заметите результат. Что Вас ждет: Вы получите 12 полноценных часовых тренировок с подробным описанием и техникой. Всю тренировку я буду делать вмести с Вами. Каждая тренировка включает в себя несколько уровней сложности, и...- Matrona.rona
- Тема
- 11-02-2022 edston бразильская попа пилипчук наталья развитие выносливости спорт спорт / фитнес укрепление ягодиц фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Моложе с каждым годом: как превратить старость в лучшие годы своей жизни [Крис Кроули]
Описание книги В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок...- Парижанка
- Тема
- 11-02-2022 борьба со старостью генри с. лодж долголетие зарубежная прикладная литература здоровый образ жизни здоровье как превратить старость в лучшие годы крис кроули молодость моложе с каждым годом омоложение организма популярно о медицине система упражнений советы врачей спорт / фитнес старение старение организма старость тренировочные программы уход за собой
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль [Адам Чейз, Хэл Кёрнер]
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку...- Robot
- Тема
- адам чейз здоровый образ жизни марафонский бег от 50 километров до 100 миль спорт / фитнес хэл кёрнер
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Функциональные тесты плечевого сустава [Михаил Касаткин]
Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно освещены более 45 наиболее часто используемых функциональных ортопедических и мышечных тестов плечевого сустава, а также разобраны анатомия и биомеханика данного региона...- Меркурий
- Тема
- диагностика и лечение мануальная терапия медицина михаил касаткин ортопедия и травматология реабилитация спорт / фитнес травматология фитнес функциональные тесты плечевого сустава
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Беспощадная истина [Майк Тайсон]
Невероятно искренняя, брутальная и драматичная автобиография Майка Тайсона. Он стал легендой мирового бокса, но его жизнь вне ринга была не менее яростной и бесшабашной, чем его бои. В Майке Тайсоне уживаются несколько личностей – безжалостный боец и ироничный философ, осужденный преступник и...- Бариста
- Тема
- автобиографии беспощадная истина биографии и мемуары биографии спортсменов бокс воспоминания и мемуары зарубежная публицистика легенды бокса майк тайсон обрести любовь и семью спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Упражнения для увеличения груди [Екатерина Смирнова]
Каждая женщина мечтает об упругой груди красивой формы. Еще несколько лет назад на вопрос «Можно ли увеличить грудь, не прибегая к операции, сомнительным добавкам и тренажерам?» ты бы получила отрицательный ответ. Однако теперь Екатерина Смирнова, известный врач и инструктор, создала свою...- Robot
- Тема
- автор екатерина смирнова екатерина смирнова лечебная гимнастика профилактика онкологических заболеваний спорт / фитнес упражнения для увеличения груди
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Йога для гибкости и сексуальности [Елена Варнава]
В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, – идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной: привлекательной, очаровательной, чувственной...- Robot
- Тема
- гимнастика елена варнава йога йога для гибкости и сексуальности коррекция фигуры самосовершенствование спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Миофасциальный релиз [Виталий Епифанов, Александр Епифанов]
Описание книги: Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в...- Парижанка
- Тема
- александр епифанов виталий епифанов здоровье лечебный массаж миофасциальный релиз практические пособия по биомеханике самомассаж спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела [Грегуар Гибо]
Описание книги: Кто-то хочет похудеть при помощи спорта, но, не увидев желаемый результат через месяц, сдается и бросает занятия. Кто-то боится, что физические нагрузки плохо скажутся на суставах и спровоцируют их болезни. А некоторые не могут найти в себе силы хотя бы на 15-минутную прогулку...- Robot
- Тема
- 10 ключей для здорового и красивого тела главное движение грегуар гибо здоровье красивое тело профилактика заболеваний система упражнений спорт / фитнес укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство [Нэнси Кларк]
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным...- ОНО
- Тема
- нэнси кларк рацион спорт спорт / фитнес спортивное питание
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Переломный момент. Победная стратегия на практике [Фергюс Коннолли]
Известный мировой тренер Фергюс Коннолли рассказал, как побеждать с помощью анализа игр и тренировок, ориентированных на конкретных спортсменов. Благодаря большому опыту работы тренером в футболе, баскетболе, а также с элитными военными подразделениями, он создал методику, по которой...- Robot
- Тема
- переломный момент психология спорта спорт / фитнес стратегический подход технологии успеха фергюс коннолли
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Идеальное тело [Валерия Чекалина]
Авторский марафон Валерии Чекалиной @LER_CHEK Обновленный курс ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО (новое меню и тренировки + Задания и упражнения от психолога-сексолога) Цель: быть счастливой и красивой Главное желание девушки - быть лучшей версией себя. Многим кажется, что нельзя быть одновременно и стройной, и...- cybwasp
- Тема
- валерия чекалина диета зож идеальное тело лерчек марафон похудения марафон стройности похудей похудей к лету правильное питание спорт спорт / фитнес фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Марафон по вакууму живота 2020 [Krymskaya Pocahontas]
Описание: Программа марафона 1-я неделя Брюшное дыхание! Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики) Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова ⠀ 2-я неделя Замки в практике ВАКУУМА...- Rokki
- Тема
- krymskaya pocahontas автор krymskaya pocahontas вакуум вакуум для живота домашнии тренировки женские тренировки женское здоровье живот живот после родов йога красота медитации мужские тренировки психологическое состояние спокойная мама спорт спорт / фитнес стройное и красивое тело стройное тело фигура мечты фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика [Наталия Осьминина]
Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без «брылей» – зависят от состояния шеи, кровоснабжения тканей лица, свободного тока лимфы. Ровные, стройные ноги, здоровая поясница, пропорциональная...- Zander
- Тема
- коррекция осанки коррекция фигуры красивое тело наталия осьминина оздоровительные системы омоложение организма опорно-двигательная система правильная осанка – долгая молодость спорт / фитнес уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Рецепты Для Спортсменов-Веганов: Энергия Без Мяса [Joseph P. Turner]
Есть ли жизнь без мяса? Полезная диета – это волшебная палочка, которая может превратить слабого и болезненного человека в здорового и сильного. Существует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе где он сможет получить белок для наращивания мышечной массы? На самом деле правильная...- Robot
- Тема
- joseph p. turner веган веганство здоровое питание кулинария похудение и диеты рецепты для спортсменов-веганов спорт / фитнес энергия без мяса
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона [Сергей Бубновский]
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим...- Zander
- Тема
- здоровый образ жизни здоровье лечебная гимнастика лечение без лекарств офис без риска для здоровья профилактика заболеваний работа в офисе сергей бубновский советы врачей спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство [Нэнси Кларк]
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным...- Fenix Fox
- Тема
- здоровое питание нэнси кларк пищевое поведение рактические рекомендации рацион руководства спорт / фитнес спортивное питание спортивное питание для профессионалов и любителей
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни [Игорь Рыбаков]
Описание книги: За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, но именно они влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад – на самом глубинном уровне. Их поле битвы – не сотни и тысячи часов тяжелой работы на результат. Это –...- Robot
- Тема
- абдулманап нурмагомедов игорь рыбаков как воспитать чемпионов как воспитать чемпионов в спорте бизнесе и жизни мотивация отец спорт / фитнес спортивное воспитание спортивные тренеры
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее [Мэт Фицджеральд]
Описание книги: Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...- ОНО
- Тема
- бег бег по правилу 80/20 здоровый образ жизни книги для тренеров методики тренировок мэт фицджеральд спорт / фитнес тренируйтесь медленнее триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги