тренировка
-
Скачать Обучающий курс по движению и тренировкам в трех плоскостях Метод 3D [Ольга Якубенко]
Направление 3D было разработано на основе анализа человеческих движений в реальной жизни. Когда мы ходим и резко поворачиваемся на окрик, поднимаем ребенка или тянемся на полку за чем-то, приседаем завязать шнурки или наклоняемся поднять что-то с пола - задумываемся ли мы о правильных наклонах...- Robot
- Тема
- движение курс по движению и тренировкам метод 3d ольга якубенко тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [#Sekta] Не вставая с кровати
Отличительные особенности курса Проснулись - подтянулись! Не нужно готовиться Тренировки в любой одежде Всего 5 минут утром Можно делать в кровати Бодрое начало дня Кому подойдёт Кому сложно проснуться Курс спешит на помощь ко всем, чьё утро ассоциируется с фразой «Поднимите мне веки». Поможем...- Aноним
- Тема
- #sekta sekta зарядка не вставая с кровати тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Февраль 2023 [Маша Блинова]
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас...- Robot
- Тема
- 05-03-2023 fastfood fitness masha.fit абонемент на месяц к прямым эфирам masha.fit бешеная сушка длительные тренировки йога маша блинова тренировка февраль
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес для тазового дна и подтянутого живота [Дарья Есипова]
Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким! В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.- Grant34
- Тема
- дарья есипова живот и подтянутого живота мышцы пилатес пилатес для тазового дна стройность тазовое дно тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [МИФ] Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный [Николай Романов]
Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный Николай Романов О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным...- Aноним
- Тема
- бег бег - с чего начать бег для похудения бег с 0 бег с нуля издательство миф как научиться бегать книги издательства миф книги миф книги про бег книги про тренировки книги серии миф метод бега миф николай романов позный метод бега похудение похудение без вреда серия миф тренировка тренировки учебник по бегу фитнес фитнес с нуля
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как запоминать больше и лучше [Павел Зыгмантович]
C вами такое бывало? Вот вы долго изучаете какой-то нужный материал и, наконец, вам всё стало понятно. Вы очень довольны этим фактом. А на следующий день (или через неделю, или через месяц) вам эти знания понадобились. И вы понимаете, что почти ничего не помните. Приходится возвращаться и...- Grant34
- Тема
- запоминание как запоминать больше и лучше павел зыгмантович память тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения [Дарья Есипова]
Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...- Aноним
- Тема
- дарья есипова мфр мфр для стоп и ног от боли ноги отеки тренировка ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Udemy] Интервальная домашняя тренировка на 20 минут [Александр Сенин, Евгений Меженин]
Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати...- Aноним
- Тема
- udemy александр сенин домашняя тренировка евгений меженин интервальная домашняя тренировка тренировка тренировка на 20 минут
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Больше, тверже, сильнее. Упражнения для самого важного мужского органа [Ростислав Фролов]
Книга на самую животрепещущую для мужчин тему! Автор объединил медицинские знания, свой опыт и опыт тысячи мужчин и создал специальный комплекс тренировок мышц полового члена. Вокруг пениса сложилось множество мифов, и один из них гласит, что изменить данный от природы размер практически...- Кожемяка
- Тема
- больше ростислав фролов сильнее тверже тренировка упражнения для самого важного мужского органа эрекция
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как начать правильно тренироваться + Калории или гормоны [Валерий Подрубаев]
О чём пойдёт речь: ▫Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. ▫Что делать, если всё болит? ▫Суть анаэробного тренинга. ▫Что мы тратим жир или глюкозу? ▫Принципы построения тренировок. ▫Какие показатели отслеживать. ▫Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона? Прежде всего этот...- Aноним
- Тема
- humberto.2.0 валерий подрубаев гормоны как начать правильно тренироваться калории калории или гормоны правильно тренироваться тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Высокоинтенсивные тренировки для быстрого сжиганий каллорий. Тариф Самостоятельный [Юлия Забоева]
Курс для того, чтобы быстро стройнеть за счет высокоинтенсивных тренировок по 30 минут в формате HIIT. Заменят 1,5 часа скучного бега :) Особенностью такого формата является то, что сжигается много жира, а мышцы при этом тренируются. Это позволяет получить красивый рельеф, подтянуться и не...- Aноним
- Тема
- высокоинтенсивные тренировки тренировка юлия забоева
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка со шведской стенкой [Вадим Балюк]
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого. Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные...- Aноним
- Тема
- вадим балюк курс курсы по здоровью тренировка тренировка со шведской стенкой
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Авторский курс тренировок [Ольга Кузнецова]
Привет! Меня зовут Ольга, я врач и тренер с 24-летним стажем. Я с большой любовью создала для вас авторский курс тренировок, в котором совместила весь свой профессиональный опыт, чтобы ваши тренировки были комфортными, безопасными и направленными на укрепление организма и похудение. Со мной ваша...- Robot
- Тема
- ольга кузнецова сбалансированное питание тренировка тренировки без оборудования физическая подготовка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Cпортивные советы] Индивидуальная программа тренировок [Игорь Молот]
На целый месяц будет подробно расписана каждая Ваша тренировка (список и порядок упражнений, количество подходов, повторений, и даже ссылка на видео с техникой выполнения упражнения)! Будут учтены Ваши цели, индивидуальные особенности, тренировочный стаж и наличие тренировочного инвентаря/зала...- Robot
- Тема
- cпортивные советы бодибилдинг зож игорь молот индивидуальная программа тренировок качалка кожемяка мышцы программа тренировок тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Kitty Kompound] Все мастер-классы школы танцев [Nicole Kirkland, Adison Briana]
Уровень: от начинающий до продвинутый Стиль онлайн-классов: heels, hip-hop, twerk, industry class Язык уроков: английский Что вы получите? Все онлайн мастер-классы из каталога школы Kitty Kompound. На данный момент их больше 30. Мастер-класс = 2 видео (обучающий урок + полный танец преподавателя...- Robot
- Тема
- adison briana heels hip hop kittykompound nicole kirkland nicolekirkland twerk растяжка танцы танцы на каблуках тренировка хореография школы танцев
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [daYoga] На старт, внимание, планка! [Евгения Ашина]
Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке. Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...- Aноним
- Тема
- dayoga dayogaru асаны боковая планка виды планок выносливость евгения ашина йога на старт внимание планка перевернутая планка планка подтянутое тело похудение пресс дома прямая планка техника выполнения тренировка убрать живот упражнение на все группы мышц упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [FitarmyStudio] Онлайн занятия. Поток 19. Октябрь - Ноябрь 2022. Тариф 4 занятия [Батыр Минханов]
[FitarmyStudio] Онлайн занятия. 19 Поток. 15 октября — 11 ноября 2022. Тариф 4 занятия Занятие для тебя, если ты: Не можешь заставить себя заниматься самостоятельно Боишься сделать упражнения неправильно Хочешь прийти в активное, ресурсное состояние Хочешь получать лучшее из мира здоровья и...- Robot
- Тема
- fitarmystudio батыр минханов онлайн занятия поток 19 тренировка упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [lena_maxim] Мощная тренировка на все тело [Елена Петрова]
Для тех, кто пропустил: ✅ Весь июнь я буду вас тренировать в прямых эфирах в закрытой группе в телеграм и в инстаграм. Просто включи и повторяй! ✅ Все записи тренировок сохраняются и остаются у вас навсегда! ✅ Тренируемся 4 раза в неделю (круговые, табата, растяжка, «здоровая спина» и др.) ✅...- Robot
- Тема
- 23-09-2022 lena_maxim елена петрова здоровая спина мощная тренировка на все тело осанка попа пресс растяжка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Трудные случаи пунктуации в сочинении ОГЭ [Алла Чудинова]
Пособие состоит из рабочих листов, содержащих теоретический и практический материал по пунктуационным правилам, традиционно вызывающим затруднения у старшеклассников при написании сочинения ОГЭ: 1) вводные слова и омонимичные им конструкции; 2) синтаксические конструкции с союзом И; 3)...- Aноним
- Тема
- алла чудинова еге огэ пунктуация репетитор русский язык сочинение тренировка экзамены
- Ответы: 0
- Форум: Школа и репетиторство
-
Скачать Гормоны: их влияние на фигуру [Лана Ши]
ПРИЧИНЫ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ КАК МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ПИТАНИЕМ Дата: 16.07 Вы узнаете: О работе гормонов и их влияние на внешний вид и общее состояние организма. О гормональных нарушениях и регулировании их при помощи питания и тренировок. О питании и тренинге при возрастных...- Aноним
- Тема
- гормональный фон гормоны: их влияние климакс лана ши питание сон тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики