Еда без правил. Психология хорошей физической формы [Татьяна Трофименко]
Ссылка на картинку
Описание книги
Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневные ограничения в простых удовольствиях – таким предстает процесс похудения в рекомендациях блогов и советах телепередач. Мы привыкли, что похудение приравнивается к страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела мы забываем о любви и уважении к своему организму. А ведь именно это залог здоровья, красоты и уверенности в себе. Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Не отказывайтесь от кусочка торта или сладкого чая. Никакие диеты не помогут похудеть, пока вы сами этого не захотите, осознав, что это нужно именно вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Объем: 270 стр. 1 иллюстрация
Жанр: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Внутренняя гармония, Психологическая помощь, Психология питания, Работа над собой, Самосовершенствование