Легкий старт время таять. Весеннее меню [Антонина Сальникова]
Ссылка на картинку
ВЕСЕННЕЕ МЕНЮ
на 1500-1600 ккал – стройность
без стресса и запретов
20 завтраков
20 обедов
20 ужинов
20 перекусов
10 десертов
БОНУС! ПАМЯТКА ПО ПИТАНИЮ
я расскажу тебе про принцип тарелки, по которому питаюсь я сама, чтобы ты без труда "собирала" здоровую сбалансированную тарелочку, даже когда меню нет под рукой. С этим навыком ты сможешь сохранить стройность навсегда