fitstars

26.09.2025 Любите танцы? Встречайте долгожданное продолжение танцевальной программы! Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Вы изучите танцевальные движения из разных стилей и научитесь комбинировать их между собой. Занятия улучшат ваш контакт с телом и усилят внутреннее ощущение...

Готовитесь стать мамой или уже стали ей? Позаботьтесь о своём здоровье заранее, получив необходимые знания сейчас. Уроки курса Урок 1. Физиологические изменения после родов. Урок 2. Питание, гидратация и грудное вскармливание. Урок 3. Физическая активность, восстановление тазового дна и...

22.09.2025 Давно ждали активные часовые тренировки? У вас сидячий образ жизни или просто хотите почувствовать работу всего тела? Ура — это то, что вы искали! Программа включает 10 занятий по 60 минут, направленных на развитие ягодиц, бёдер, икроножных мышц, а также укрепление кора и мышц...

15.09.2025 Хотите научиться двигаться в стиле Афро под зажигательные ритмы? Не обязательно лететь в Африку, чтобы прочувствовать этот вайб. С вами вторая часть полюбившихся танцев! Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут. На занятиях вы разовьёте координацию и пластику, изучите различные...

07.09.2025 Мечтаете найти контакт с собственным телом и избавиться от зажимов? Эти танцы пробудят ваше тело! Программа состоит из 8 тренировок по 20 минут. Занятия сочетают теорию и практику телесной и танцевальной терапии. Вы изучите семь основных блоков тела человека, исследуете причины их...

Доступ под виндоус - через настроенный браузер. Для мака - доступ через виртуалку (виртуалку ставите самостоятельно). Доступом можно пользоваться только с компьютера. Тренировки и программы тренировок. На сайте есть множество видеоуроков и программ тренировок разной сложности и направленности...

Фитнес-платформавидеотренировок для дома FitStars.ru — это видеотренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество...

Приглашаем на марафон от Леры Буры, который стартует в сентябре. Вас ждёт 21 день авторских тренировок: – избавляемся от тревоги и стресса, – спокойно засыпаем вечером. Каждая неделя — это отдельный блок, в рамках которого научимся возвращать внимание в тело, проживать эмоции и усиливать...

Хотите улучшить самочувствие, поработать над осанкой и развить подвижность тазобедренных суставов? Тогда вам по адресу! Тазобедренный сустав двигается в трёх направлениях. Если в какой-то из плоскостей мы наблюдаем недостаток подвижности, это может влиять на здоровье поясницы, мышцы тазового...

Давно хотите вести блог, но не знаете, как подступиться? Приходите, чтобы понять, что начать не страшно и не поздно! Курс необходим если… Планируете вести блог Уже начинали, но забросили из-за неуверенности в себе Делаете первые шаги, как блогер и нуждаетесь в поддержке Сомневаетесь, для вас...

Релиз 18.08.2025 Долгожданная программа для здоровья вашей спины и шеи. Программа состоит из 29 тренировок по 30 минут и небольшой теоретической части. Занятия можно выполнять комплексно или использовать как экстренную помощь, если вдруг что-то заболело. Каждая тренировка подписана для вашего...

Мечтаете о стройных ногах и ягодицах? Добро пожаловать на круговой пилатес — программу интервальных тренировок. Программа состоит из 14 тренировок по 30 минут. В каждом занятии поработаем с мышцами голеней, бёдер и ягодиц. Формат кругового пилатеса позволяет прочувствовать мышцы, улучшить...

08.08.2025 Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления! Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки. Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые...

Хотите позаботиться о красоте и здоровье кожи, но не знаете с чего начать? Добро пожаловать на специальный курс, созданный вместе с фондом «Не напрасно». Команда более 15 лет реализует системные проекты в области медицины, обучает врачей-онкологов и помогает в вопросах онкологии и здоровья...

FitStars x Vichy Знаете ли вы, что синтез коллагена в коже начинает снижаться уже с 25 лет? Это может приводить к снижению упругости, появлению морщин, изменению контуров лица. Приходите на курс, разработанный совместно с маркой Vichy, и узнайте, как помочь своей коже в вопросе синтеза...

Мечтаете стать сильными и гибкими? Программа от Анастасии Завистовской и блогера-амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой решает эти задачи. Программа состоит из 10 тренировок по 20 минут. Вам потребуется набор фитнес-резинок. Тренировки чередуются: одни направлены на развитие силы...

Хотите быть в форме, даже когда на интенсивную практику нет сил? Встречайте йогу для ленивых, совместную программу от Леры Буры и блогера-амбассадора Арины из магазина. Этот цикл практик подойдёт тем, кто недавно болел, девушкам в определённые дни цикла, людям с ограниченными возможностями...

Хотите использовать дыхание как инструмент управления состоянием? Давайте вместе изучать дыхательные практики! Занятия помогут ощутить прилив энергии, улучшить качество сна и снизить тревожность. Они станут дополнительным кирпичиком в построении здорового образа жизни. Программа состоит из 8...

Готовы погрузиться в мир гламура и элегантности? Откройте для себя самое яркое и зрелищное направление современного танца — вог! Программа включает 10 занятий по 15–20 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Она создана специально для тех, кто мечтает стать более пластичными и...

ВАЖНО!!! 1. Друзья, хочу пояснить несколько моментов Сейчас существуют определённые ограничения для организаторов на проведение долгосрочных тем. Я понимаю, что и вам, и мне было бы удобнее оформить эту тему сразу на 1 год. Но поскольку уже подходит срок продления, это продление сделано на 1...