тревожность

Вебинар, прежде всего, может быть интересен людям, которые ищут для себя рабочие способы справляться с тревожными состояниями. Владимиров Алексей Анатольевич Институт Государственного Администрирования (Психолог, преподаватель психологии). Повышение квалификации: Московская Ассоциация...

На вебинаре в легкой и доступной форме поговорим о стрессе и рассмотрим калейдоскоп разных, но эффективных техник управления собой, которые вы сможете применять самостоятельно. В целях оказания самопомощи вы научитесь снижать психоэмоциональное перенапряжение, тревожность, беспокойство...

Здесь вы сможете обрести эмоциональное спокойствие, освободиться от страхов и негативных мыслей. Этот практикум для вас, если Вы не можете реализоваться и хорошо зарабатывать Не можете сконцентрироваться, развиваться и брать новые задачи. Даже после достаточного сна у вас нет энергии и сил для...

На какие сферы влияет недодыхание: 1. Здоровое тело. Научитесь понимать сигналы своего тела, поймёте как убрать лишние мысли и тревогу, наладите сон и его качество, нормализовать вес 2. Проявленность. Научитесь слышать себя и свои желания, сможете принимать верные решения и действовать на благо...

На какие сферы влияет недодыхание: 1. Здоровое тело. Научитесь понимать сигналы своего тела, поймёте как убрать лишние мысли и тревогу, наладите сон и его качество, нормализовать вес 2. Проявленность. Научитесь слышать себя и свои желания, сможете принимать верные решения и действовать на благо...

Преврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-руководством! Тревога – это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем...

Бестселлер Элизабет А. Стэнли – в формате саммари! Восстановление после психологической травмы – процесс долгий и трудоемкий. Чтобы лучше понимать, как помочь себе и близким в этот непростой период, читайте саммари «Приоткрой свое окно». Вы узнаете, как наш мозг воспринимает стресс и травму, что...

Описание книги: Сверхчувствительные люди переживают всё острее: плачут от счастья, страдают от критики, быстро устают. Вдобавок они часто сталкиваются с непониманием: окружающим кажется, что те просто драматизируют. Но Дженн Граннеман и Андре Соло уверены, что чувствительность – дар сродни...

Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на самолетах, ходить в многолюдные места, инвестировать деньги, решаются на крупные проекты и захватывающие приключения. Потому что перестают бояться. Как...

Что вы получите, приняв участие в этой складчине: 1. Запись вебинара в формате mp4 от 30.08.2023 г. (продолжительность 1 час 30 мин.) 2. Текстовую версию (транскрибацию) вебинара со слайдами в форматах PDF и DOCX 3. Тайм-коды к вебинару 4. Раздатка в формате PDF ОПИСАНИЕ ВЕБИНАРА: На вебинаре...

Рабочая тетрадь предназначена для совместной работы специалиста с подростком(ми) в формате индивидуальной и групповой работы. Некоторые рабочие листы можно использовать в виде домашнего задания. Данная рабочая тетрадь предназначена: для знакомства с основными идеями и техниками...

Сверхчувствительные люди переживают всё острее: плачут от счастья, страдают от критики, быстро устают. Вдобавок они часто сталкиваются с непониманием: окружающим кажется, что те просто драматизируют. Но Дженн Граннеман и Андре Соло уверены, что чувствительность — дар сродни суперсиле, ведь...

Если вы готовы не только узнать о разрушительных сценариях коммуникаций, но и интегрировать защитные механизмы в свою жизнь, этот проект для ВАС. Только прочувствовав на себе и применив к другим в безопасной среде, мы по-настоящему способны создать защитную броню для своей психики и уберечь...

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как...

Вас тревожит необходимость постоянно находиться поблизости от уборной? Страх того, что нужда застигнет вас врасплох, когда поблизости не окажется туалета, является куда более распространённым, чем вы могли бы подумать. Об этом особо не говорят, но на самом деле многие люди беспокоятся и...

Тревожность - одна из самых распространённых причин психологического дискомфорта сегодня. Согласно исследованиям, среднестатистический ребёнок в наши дни испытывает тревогу той же силы, что среднестатистический пациент психиатрической клиники 1950-х. Так что же такое тревога? Почему она нас...

Описание книги: Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс...

Описание книги: 15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!15 способов противостоять манипуляции сознанием! Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно...

Практика для тех, кто хочет, чтобы их жизнь стала лучше Что вас ждет: лень/прокрастинацию неуверенность в себе низкую самооценку одиночество тревожность жизнь с абьюзером чувство вины синдром отличника/самозванца и т.д. За всем этим стоят страхи. Но какие и как от них избавиться...

Новая прикладная книга-дневник Сати Маты «Исследуй свой страх» уникальна! Это не просто психология или философия на тему внутренних блокировок, конфликтов, врождённых и приобретённых страхов, это настоящее практическое пособие, читая которое, вы в то же время исследуете свои рефлексы и начинаете...