тревожность

  1. Скачать Мастер работы с тревогой [Антитревожник] [Василий Смирнов]

    Итак, что такое "Мастер работы с тревогой", который мы ласково коротко называем "Антитревожник"? Это пошаговый системный тренинг из трех частей (трех однодневных интенсивов): - Часть 1 - теория тревоги, причины, симптомы, диагностика, виды тревожных расстройств, коморбидность - Часть 2 - 21...
  2. Нафаня

    Скачать Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности [Домоник Вегесин]

    Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 140 стр. 6 иллюстраций Автор: Домоник Вегесин О книге: Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться...
    • Нафаня
    • Тема
    • 15-08-2022 борьба со стрессом домоник вегесин душевное равновесие дыхательные практики дышите спокойно йогическое дыхание и инструменты осознанности медитации осознанность психотехники тревожность уверенность в себе
    • Ответы: 0
    • Форум: Электронные книги
  3. Robot

    Скачать Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги [Дженнифер Шеннон]

    Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 150 стр. 51 иллюстрация Автор: Дженнифер Шеннон О книге: «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер...
    • Robot
    • Тема
    • 15-08-2022 борьба со стрессом дженнифер шеннон душевное равновесие избавьтесь от тревоги психотехники самопомощь советы психолога тревожность тренировка обезьяннего ума уверенность в себе
    • Ответы: 0
    • Форум: Электронные книги

  4. Скачать Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс]

    Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или...
    • Aноним
    • Тема
    • джошуа кертисс дэвид клемански зарубежная психология личностный рост о психологии популярно саморазвитие самосовершенствование тревожность эмоции
    • Ответы: 0
    • Форум: Электронные книги
  5. Нафаня

    Скачать Под напряжением [Мария Крейсман]

    Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман...
    • Нафаня
    • Тема
    • внутренняя гармония избавиться от тревоги и страхов мария крейсман под напряжением простые техники и упражнения психотехники работа над собой саморегуляция самосовершенствование тревожность упражнения для избавления от тревоги и страхов
    • Ответы: 0
    • Форум: Электронные книги
  6. Парижанка

    Скачать Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность [Рэмси Дрю]

    ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТРЕВОЖНОСТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ ВОЗМОЖНО – ГЛАВНОЕ, НАЧАТЬ! Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в...
    • Парижанка
    • Тема
    • депрессия здоровье мозга как победить тревожность питание психическое здоровье рэмси дрю спокойствие в тарелке тревожность
    • Ответы: 0
    • Форум: Электронные книги

  7. Скачать [Краниосакральная академия] Эмоциональные нарушения [Питер Ван Кервель]

    Эмоциональные нарушения 2 сентября 2022 (пятница) Тревожность, фобии, панические атаки Продолжительность - 2 часа Психоэмоциональные нарушения, такие как тревожность, фобии, панические атаки, зачастую приводят к психосоматическим заболеваниям. Избыточные комоции нередко вызывают физические...
    • Aноним
    • Тема
    • краниосакральная академия питер ван кервель тревожность фобии эмоциональные нарушения
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики
  8. Парижанка

    Скачать Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог. Аудиокнига [Нэнси Колиер]

    Как перестать накручивать себя и начать жить. На основе mindfulness и терапии принятия и ответственности. Практические инструменты и мудрые истории из жизни Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей. Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу...
    • Парижанка
    • Тема
    • гармония как прекратить бесконечный внутренний монолог навязчивые мысли нэнси колиер осознанность психология самокритика тревожность уверенность в себе
    • Ответы: 0
    • Форум: Аудио книги

  9. Скачать Шизофреногенные паттерны [Алексей Филатов]

    Структура и алгоритмы их создания. Слово – основное, самое разрушительное оружие человека. Правильно используя вербальные и невербальные методы воздействия, можно творить чудеса: наполнять людей силами, погружать их в страх или печаль, провоцировать болезни и т.п. Это происходит незаметно, и...

  10. Скачать Стыд и Вина – пути выхода, способы проживания и механизмы освобождения. Тариф Базовый [Юлия Итиль]

    Каждый из нас в своей жизни сталкивался и наверняка, еще не раз столкнется с чувствами вины и стыда. На этих чувствах построено современное общество и исторический опыт. Стыд и вина часто встречаются в созависимых отношениях, к тому же дисфункциональные отношения нередко регулируются чувствами...
  11. Николай1122

    Скачать Как снять страх и тревожность и получать спокойное состояние. Метод Ключ [Хасай Алиев, Шейла Алиева]

    Шейла Алиева: Теория: 1. Что есть причина, а что следствие в состояниях страха и тревожности 2. С чего начинать восстановление и оздоровление организма 3. Как научиться быстро распознать стрессовые реакции, как справляться с тревогами и не доводить себя до хронических состояний 4. Сон. Для...
    • Николай1122
    • Тема
    • 07-07-2022 антистрессовые приемы как снять страх и тревожность метод ключ получать спокойное состояние психоэмоциональные разгрузки релаксации для сна спокойное состояние страх тревожность хасай алиев шейла алиева
    • Ответы: 0
    • Форум: Курсы по психологии и личностному развитию

  12. Скачать Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все [Бен Седли]

    О книге: Иногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. Подростку: «Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать...
    • Aноним
    • Тема
    • бен седли вдохновение зарубежная психология зарубежные детские книги как победить грусть книги для подростков личностный рост мотивация мотивация и личность полный отстой саморазвитие стресс тревожность чувство вины
    • Ответы: 0
    • Форум: Электронные книги

  13. Скачать Убираем все страхи и наполняемся энергией жизни [Александр Свияш]

    Как страх создает нам проблемы? Что такое страх? Это защитная реакция вашего Инстинкта выживания, который дает вам дополнительный импульс энергии, чтоб вы могли достойно встретить возможную опасность. Вы уже готовы к борьбе, а опасности все нет и нет. Неиспользованная энергия возбуждения...
    • Aноним
    • Тема
    • александр свияш вобудимость логика наполняемся энергией жизни ответственность спокойствие страх тревожность убираем все страхи уверенность
    • Ответы: 0
    • Форум: Курсы по психологии и личностному развитию

  14. Скачать Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику. Аудиокнига [Егор Егоров]

    Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас...
    • Aноним
    • Тема
    • борьба со стрессом егор егоров панические атаки поведенческая психология работа над собой тревожность фобии эмоциональные состояния
    • Ответы: 0
    • Форум: Аудио книги

  15. Скачать Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога Аудиокнига [Риса Уильямс]

    Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Риса Уильямс, клинический...
    • Aноним
    • Тема
    • повышение самооценки риса уильямс советы психолога стресс тревожность
    • Ответы: 0
    • Форум: Аудио книги

  16. Скачать Тревога [Наталья Касарина] 3.00 звёзд 1 Голос

    ТРЕВОГА МАРАФОН Натальи Касариной — дипломированного психолога, телесного терапевта и гипнолога со стажем 10 лет 7 шагов к избавлению от состояния тревоги, паники и панических атак.

  17. Скачать [Аудиокнига] Десять минут до дзена [Оуэн О’Кейн]

    Описание книги Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ. Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в...
    • Aноним
    • Тема
    • автор оуэн о’кейн авторские методики борьба со стрессом зарубежная психология медитации оуэн о’кейн работа над собой саморазвитие / личностный рост тревожность
    • Ответы: 0
    • Форум: Аудио книги

  18. Скачать Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни [Йонас Зальцгебер]

    Где найти радость? Откуда черпать силы? Как противостоять страхам? Как справиться со смертью любимого человека? Как избавиться от навязчивых депрессивных мыслей? В стародавние времена в школах преподавали философы, и они учили, как правильно жить. В сегодняшних школах, к сожалению, этому не...
    • Aноним
    • Тема
    • антистресс борьба со стрессом зарубежная психология йонас зальцгебер личностный рост позитивный настрой работа над собой саморазвитие стоицизм тревожность философский подход
    • Ответы: 0
    • Форум: Электронные книги

  19. Скачать [Neofit] Цифровая свобода [Арсений Ким]

    В каких из перечисленных пунктах ты находишь себя? * Просыпаясь утром, сразу хватаешь смартфон, проверяешь почту, Инстаграм и т.д. * Чувствуешь дискомфорт и тревогу, когда гаджета нет под рукой * Каждую свободную минуту «утыкаешься» в смартфон * Постоянно отвлекаешься на новые сообщения...

  20. Скачать Как снять тревожность методами Цигун [Владимир Осипов]

    Внутренняя Опора и Релаксация - одна из 8 Секретных Техник Восточной Медицины. Хорошее самочувствие, активность и продуктивность возможны лишь при наличии Внутренней Опоры. Она дарит состояние уверенности, бодрого настроения, когда человек ощущает жизненные силы и энергию, способность выполнить...
    • Aноним
    • Тема
    • владимир осипов внутренняя опора восточная медицина релаксация ресурсное состояние снять тревожность тревожность хорошее самочувствие цигун
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики
Сверху