упражнения

Все дело в маме Работа с фигурой матери в психотерапии. Практики, упражнения, исследования Книга, раскрывающая, как отношения с мамой формируют вашу самооценку и чувство безопасности. Изучите терапевтические практики, которые помогут проработать старые травмы и построить тёплые отношения с...

Этот гайд - самый подробный путеводитель по первым трем месяцем жизни малыша Я подробно расписала о том как взаимодействовать с крохой на каждом месяце жизни: - упражнения - хэндлинг - организация пространства - выбор игрушек - купание - режим занятий - переезд на пол Для каждого возраста я...

Каждый из нас когда-либо сталкивался с болью в плече и локте: последствия травмы, профессиональный спорт или другие проблемы с плечевым и локтевым суставом. В большинстве случаев от боли, скованности и дискомфорта можно избавиться самостоятельно, без операций и сложного лечения! В данной книге...

Доступ в закрытый канал «функциональные базовые занятия дома для взрослых» без чата участников с доступом на 2 месяца В подборке закрытого канала Вы найдете: ‌‌Видеоуроки для самостоятельных занятий дома: ‌1. Вздутие живота, боли, отечный живот (теория и практика) ‌2. Мобилизация (улучшение...

Ольга Шестова — автор нескольких успешных книг по долголетию, собрала новые научные данные по продлению активной жизни и объединила их в замечательную, умную и практичную книгу по долгожительству. Вы узнаете про органы-мишени, которые в первую очередь подвергаются износу, и поймете, как...

Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантированный результат улучшений на 90 % уже через 2 недели. Вернуть себе молодую и красивую осанку...

Это короткие практические мастер-классы. Вводная, практическое упражнение прямо во время занятия, и рекомендации на будущее. Главное — вы получаете практический опыт сразу, во время мастер-класса. Клуб Богданова — уникальный формат, которого нет в других наших тренингах и курсах. Формат...

Хотите научиться заботиться о теле и поддерживать здоровье дома? Курс предлагает упражнения на глубокие мышцы, гибкость шеи, стоп и таза, силовые комплексы и утреннюю йогу, чтобы тело оставалось подвижным, сильным и комфортным без лишнего стресса! С КУРСОМ ВЫ: • Разберётесь, как развивать...

Марафон Здоровое тело – для начинающих: нагрузка от самой легкой в начале до средней к концу занятий. Тренировки по 10-20 минут. Упражнения подходят для любого уровня подготовки. Мой подход - короткие, но эффективные тренировки. Ведь 15 минут на занятие дома найти проще, а значит пропускать...

В курсе более 30 тренировок Здесь нет задачи «делать побольше повторений» или «просто устать». Этот курс про другое. На нём мы: Тренируемся так, чтобы мышцы включались ровно там, где нужно Делаем упражнения, которые дают видимый результат, а не просто «нагрузку» Работаем в технике, при которой...

В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без осложнений в виде...

Интерактивный курс по лексике на базе писем. Да, это та самая оранжевая книжка, но в интерактивном формате на edvibe + доп.задания! 15 тем кодификатора 5 писем в каждой теме 5 упражнений на письмо + доп.задания на отработку Отработка лексики в конкретных контекстах Только релевантная лексика...

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок: - открытость — научат...

Содержание: Можно ли похудеть полным людям Упражнение для похудения 5 точек, которые избавят вас от лишнего веса Дыхательная гимнастика для уменьшения живота Акупунктура для похудения Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью...

Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все: наше здоровье, наши отношения, всю нашу жизнь. Если...

Курс научит вас не «рвать» детей и «не устраивать пытки» на уроках, а правильно, грамотно с анатомической точки зрения, с помощью образов (методом йоги) растягивать детей, получающих при этом удовольствие. Материал универсален, рассчитан как на младших школьников (7-10лет) без танцевальной...

Здесь вы увидите, как нужно правильно растягивать детей 3-6 лет, чтобы не слышать криков: «Мне больно, я больше не приду сюда», а видеть детей с улыбками на лицах и звонким смехом, сидящих на всех шпагатах. Даны универсальные, пассивные (в них не участвует сила мышц своя или партнера, а...

Пособие по подготовке к Олимпиаде по английскому языку. Страноведение. Упражнения, представленные в данном сборнике, помогут поднять уровень владения лексикой и страноведческим материалом. Книга печатается по решению Учебно-методической комиссии Института международных отношений, истории и...

Хорошие преподаватели иностранного языка — немного волшебники. Из любого скучного или отдельно стоящего упражнения в учебнике мы можем сделать настоящую конфетку или даже целый трёхъярусный торт. У каждого из нас свои ингредиенты, техники и лайфхаки, которые нужно своевременно освежать. Если вы...

Программа будет проходить по системе «Вдох-Выдох», 1 месяц активной работы, 1 месяц работы в расслабленном режиме. Вдох – первый месяц Блока, активное участие: видео, обсуждения, упражнения, домашние задания, разборы, обратная связь от Екатерины Сокальской на комментарии и вопросы участников...